6 Menu Tanaman Obat Buah Bikin Diet Membantu Menurunkan Asam Lambung

Lahat Pos - Produksi asam di lambung bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor, salah satunya adalah makanan yang dikonsumsi.

Konsumsi buah-buahan sitrus, seperti jeruk dan lemon, dapat memicu peningkatan produksi asam di lambung, sehingga tidak disarankan, bagi penderita penyakit asam lambung. 

Selain itu, buah-buahan yang sangat asam, juga dapat mengiritasi lapisan lambung, dan kerongkongan.

Hal ini akan memperburuk gejala penyakit asam lambung, seperti mual dan muntah, herpen, nyeri dada, hingga kesulitan menelan.

BACA JUGA:Tanaman Obat Daun Ketumbar, Si Mungil Beraroma Ajaib untuk Keseimbangan Tubuh

Namun, tak perlu khawatir, karena masih banyak buah, yang aman untuk asam lambung, yang bisa dimasukkan ke dalam menu, diet sehat Anda sehari-hari.  

Buah yang aman untuk asam lambung, adalah buah dengan peh tinggi, atau memiliki kadar asam yang rendah. Buah-buahan tersebut, tidak akan memicu peningkatan produksi asam di lambung.

Berikut ini adalah 6 pilihan tanaman obat buah yang baik dikonsumsi oleh penderita sehingga menurunkan asam lambung.  

1. Apel.

Apel merupakan salah satu pilihan, buah yang aman untuk asam lambung, karena kadar asamnya tergolong rendah.

Selain itu, apel juga kaya akan serat, yang dapat membuat kenyang lebih lama, serta membantu menurunkan kadar kolesterol, dan mencegah kenaikan gula darah.  

2. Melon.

Karena memiliki kadar asam sangat rendah, melon juga termasuk ke dalam buah, yang aman untuk asam lambung.  

Buah dengan daging berwarna hijau atau jingga ini, juga mengandung kalium yang baik, untuk kesehatan jantung, serta kaya akan senyawa antioksidan, yang berperan penting dalam mencegah peradangan.

3. Pisang.

Pisang tergolong buah yang rendah asam, sehingga menjadi salah satu buah, yang aman untuk asam lambung. Buah ini juga mengandung serat yang baik, untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Semakin sehat sistem pencernaan, semakin rendah risiko Anda terkena penyakit asam lambung. Selain mengandung serat, pisang juga kaya akan kalium, elektrolit, dan vitamin B6, yang baik untuk kesehatan jantung dan tulang Anda.  

4. Semangka.