Tanaman Obat Biji Pala Lebih dari Sekadar Rempah, Solusi Alami untuk Insomnia dan Ketenangan Pikiran

Lahat Pos - Tanaman obat biji pala (Myristica fragrans), rempah eksotis yang identik dengan aroma hangat dan khas pada masakan, ternyata menyimpan rahasia sebagai tanaman obat penenang alami yang jarang diketahui. Meskipun penggunaannya memerlukan kehati-hatian karena dosis tinggi dapat menyebabkan efek samping, dalam jumlah yang tepat dan moderat, biji pala menawarkan manfaat yang signifikan untuk kesehatan mental dan kualitas tidur.

Biji pala mengandung senyawa aktif seperti myristicin dan eugenol yang memiliki efek sedatif ringan dan dapat membantu meredakan kecemasan serta meningkatkan kualitas tidur. Sejak berabad-abad lalu, dalam sistem pengobatan tradisional, biji pala telah digunakan sebagai obat tidur alami dan penenang saraf. Kemampuannya untuk menenangkan sistem saraf pusat membuatnya efektif dalam membantu mereka yang kesulitan tidur akibat stres atau kegelisahan ringan.

Selain efek menenangkan, biji pala juga kaya akan antioksidan yang membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas, serta memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan.

BACA JUGA:6 Makanan dan Tanaman Obat Bikin Awet Muda, Nomor 5 Bisa Mempertajam Memori dan Kesehatan Otak

Cara Pemanfaatan: Penggunaan biji pala sebagai tanaman obat harus dilakukan dengan sangat bijaksana dan dalam dosis yang sangat kecil. Kamu bisa menambahkan sejumput kecil bubuk pala (sekitar 1/8 hingga 1/4 sendok teh) ke dalam segelas susu hangat sebelum tidur, atau mencampurkannya ke dalam teh herbal. 

BACA JUGA:Mau Awet Muda ? Inilah 9 Rekomendasi Tanaman Obat dan Makanan, Kaya dengan Kolagen

Bisa juga digunakan sebagai bumbu masakan untuk memberikan aroma khas sambil mendapatkan manfaat kesehatan, namun tetap dalam jumlah yang moderat. Penting untuk diingat bahwa penggunaan berlebihan dapat menyebabkan efek yang tidak diinginkan. (*)