5 Makanan dan Tanaman Obat Cocok Meningkatkan Penyuburan Kandungan, Kaya Vitamin C, Kalsium, Zat Besi..
Jeruk salah satu tanaman obat mengandung vitamin membantu penyuburan kandungan.--
Lahat Pos - Makanan ini umumnya mengandung beragam vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk mendukung keberhasilan program hamil atau promil.
Apa saja makanan yang sebaiknya Anda konsumsi?. Tingkat kesuburan juga bergantung pada asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh. Oleh karena itu, Anda dan pasangan perlu memperhatikan hal ini saat merencanakan kehamilan.
Secara umum, asupan gizi yang optimal akan membuat siklus menstruasi menjadi lebih teratur dan tentunya bisa membuat Anda lebih cepat hamil.
Berikut ini adalah daftar makanan penyubur kandungan yang bisa Anda coba agar lebih cepat hamil.
1. Buah Jeruk.
Varietas buah-buahan jeruk, seperti jeruk manis, lemon, jeruk keprok tangerin, dan jeruk balik grapefruit telah lama dikenal sebagai sumber vitamin C yang bagus.
Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang berpotensi meningkatkan jumlah dan pergerakan sel sperma.
Ini artinya, meningkatkan kualitas sperma sehingga sperma lebih mudah untuk mencapai sel telur dan mengguahinya. Sementara pada wanita, vitamin C bisa membantu menstabilkan kadar hormon tertentu di dalam tubuh.
Di samping itu, vitamin ini juga akan menguatkan dinding pemburu darah dan melawan infeksi yang dapat mengganggu proses ovulasi pada wanita.
2. Alpukat.
Alpukat adalah buah untuk program hamil yang kaya akan kandungan folat, vitamin K, serta kalium. Vitamin K dan kalium dapat membantu tubuh menyerap zat gizi secara efektif, menjaga kadar hormon tetap seimbang, dan menstabilkan tekanan darah.
Sementara itu, folat dibutuhkan untuk mendukung perkembangan otak dan saraf janin.
Selain dari makanan, wanita juga disarankan untuk mengonsumsi suplemen asam folat.
Asam folat merupakan salah satu jenis vitamin B yang digunakan oleh tubuh untuk menghasilkan dan mempertahankan sel-sel baru.
- Tag
- Share
-
-
