Dua Tanaman Obat Ini Ampuh Meredakan Sakit Kepala, Berikut Cara Bikinnya

Lahat Pos - Ternyata sakit kepala adalah salah satu masalah kesehatan yang paling umum dialami oleh banyak orang.

Nah, daripada terus mengandalkan obat-obatan kimia, kita bisa mencoba pengobatan alami menggunakan tanaman obat yang mudah ditemukan di sekitar kita. Ayo, kita lihat apa saja yang bisa kita gunakan.  

Ada beberapa jenis sakit kepala yang sering kita alami, seperti migrain, sakit kepala tegang, dan sinusitis di penyebabnya pun bervariasi mulai dari stres, ketegangan otot, hingga sinus tersumbat.

Sayangnya, obat-obatan konvensional seringkali memiliki efek samping yang tidak diinginkan. Oleh karena itu, penggunaan tanaman obat sebagai alternatif pemobatan bisa menjadi pilihan yang lebih aman dan alami. Ada beberapa tanaman obat yang telah terbukti efektif dalam meredakan sakit kepala.

- Pertama, kita punya jahe yang bisa membantu meredakan peradangan dan memurangi intensitas sakit kepala.  

- Selanjutnya, ada peppermint yang memiliki efek menenangkan pada otot-otot kepala.

- Lavender juga bisa menjadi pilihan dengan aromanya yang menenangkan dan efek reaksasinya, dan jangan lupa kamomil yang dikenal dengan sifat anti-inflamasinya. 

 

Cara penggunaan tanaman obat : 

- Pertama, untuk jahe. Kita bisa membuat ramuan dengan cara merebus potongan jahe segar dalam air panas dan meminumnya sebagai teh. Peppermint bisa kita gunakan dalam bentuk minyak esensial untuk pijatan lembut pada pelipis. 

- Lavender bisa digunakan dalam bentuk minyak esensial atau teh dengan merebus bunga lavender kering, sedangkan kamomil bisa dijadikan teh dengan merebus bunga kamomil kering dalam air panas. 

TIPS :

Selain menggunakan tanaman obat, ada beberapa tips tambahan yang bisa kita lakukan untuk mengurangi sakit kepala. Pertama, pastikan kita memiliki pola tidur yang teratur dan cukup. 

Kedua, penting juga untuk mengelola stres dengan baik, seperti dengan meditasi atau yoga. Jangan lupa menjaga pola makan sehat dan teratur, serta melibatkan diri dalam olahraga ringan secara rutin.