6 Tips Aman Puasa Bagi Pengidap Sakit Lambung

Lahat Pos - Bagi pengidap sakit lambung, puasa dapat menjadi tantangan yang berat. Namun, dengan beberapa tips yang tepat, kamu dapat melakukan puasa dengan aman dan nyaman. 

Berikut 6 tips aman puasa bagi pengidap sakit lambung:

1. Konsultasikan dengan Dokter

Sebelum memulai puasa, pastikan kamu untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Dokter dapat memberikan saran dan rekomendasi yang tepat untuk kamu.

2. Pilih Makanan yang Lembut

Saat berbuka puasa, pilihlah makanan yang lembut dan mudah dicerna, seperti bubur, sup, atau makanan yang dimasak dengan cara dikukus.

3. Hindari Makanan yang Pedas atau Asam

Makanan yang pedas atau asam dapat memperburuk kondisi sakit lambung. Oleh karena itu, hindari makanan seperti sambal, jeruk, atau makanan yang mengandung cuka.

4. Minum Air yang Cukup

Minum air yang cukup dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi. Pastikan Anda untuk minum air yang cukup saat berbuka puasa.

5. Jangan Makan Terlalu Banyak

Makan terlalu banyak dapat memperburuk kondisi sakit lambung. Oleh karena itu, pastikan Anda untuk makan dengan porsi yang tepat dan tidak terlalu banyak.

6. Siapkan Obat yang Diperlukan

Jika kamu memiliki riwayat sakit lambung, pastikan Anda untuk siapkan obat yang diperlukan, seperti antasid atau obat penghilang rasa sakit. Namun, pastikan kamu untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi obat.