Koranlapos.com- Buah manggis, yang dikenal dengan nama Latin Garcinia mangostana, tidak hanya menawarkan rasa manis yang lezat, tetapi juga dikenal memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Buah ini berasal dari Asia Tenggara, terutama ditemukan di negara-negara seperti Indonesia, Malaysia, Thailand, dan Filipina. Dalam artikel ini, kita akan menggali lebih dalam mengenai manfaat kesehatan yang terkait dengan mengkonsumsi buah manggis.
1. Kaya akan Antioksidan
Buah manggis mengandung senyawa-senyawa antioksidan yang kuat, terutama xanthone. Xanthone dikenal karena sifatnya yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah manggis dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh kita. Vitamin C dikenal memiliki peran penting dalam meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka.
3. Potensi Anti-inflamasi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah manggis dapat memiliki efek anti-inflamasi yang signifikan. Ini berarti buah manggis dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang merupakan faktor risiko utama untuk banyak penyakit kronis.
4. Menyokong Kesehatan Jantung
Buah manggis mengandung senyawa-senyawa tertentu yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Misalnya, xanthone dan flavonoid dalam buah ini dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Menjaga Kesehatan Kulit