KORANLAPOS - Sejatinya tidak ada makanan yang baik atau buruk. Tetapi, ada beberapa makanan yang bisa merugikan berat badan jika dikonsumsi dalam jumlah tinggi.
Itu sebabnya, makanan menjadi salah satu aktivitas yang paling diperhatikan saat menjalankan program diet.
Namun sayangnya, beberapa orang yang mengaku telah menjalankan diet secara ketat namun tetap gagal. Apa penyebabnya?
Aktivitas diet sehat berkaitan erat dengan makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Dilansir dari Menshealth, Kamis (25/7), terdapat beberapa makanan enak yang harus dihindari apabila ingin proses menurunkan berat badan jadi sempurna. Apa saja?
BACA JUGA:Apa Iya? Makan 5 Buah Ini Bisa Bikin Perut Buncit Jadi Kempes
BACA JUGA:Waspada! 4 Efek Buruk Tidur Terlalu Lama, Nomor 4 Paling Buruk
1. Selai Kacang
Selai kacang menawarkan sumber lemak sehat yang hebat. Namun, kalori selai kacang dapat menumpuk dengan cepat.
Batasi dengan porsi yang tepat, minimal dua sendok. Sebagai gantinya, bisa memilih selai kacang bubuk dalam porsi yang ideal.
2. Energy Bar
Bagi orang yang ingin menambah massa otot dan proses penggemukan badan, snack macam ini sangat cocok.
Namun, kandungan kalori yang banyak pada makanan ini tidak dianjurkan untuk orang yang ingin menurunkan berat badan.
Untuk mengatasinya ganti dengan camilan yang lebih bergizi, seperti dendeng, kacang-kacangan, susu rendah lemak.
3. Putih Telur