Koranlapos.com - Ini penjelasannya, taukah kamu ketika menjelang haid, rahim itu akan berkontraksi dan mengeluarkan yang namanya prostaglandin.
Sekadar prostaglandin atau senyawa kimia ini dapat meningkatkan produksi asam lambung dan juga menurunkan proteksi lambung sehingga memperparah penyakit-penyakit seperti gejala mual, penyakit GERD, ataupun asam lambung lainnya.
Dan ini adalah 3 tips yang kamu bisa lakukan untuk menguranginya.
BACA JUGA:Tips! Cara Mengolah Daun Kelor Hingga Bisa Dimanfaatkan Perawatan Kulit
Yang pertama adalah makan dengan porsi yang lebih kecil tapi lebih sering. Ini untuk membantu sistem pencerahan lebih optimal dan mengurangi pembentukan gas yang ada di dalam perut.
Yang kedua jangan lupa juga, jangan langsung berbaring setelah makan. Karena ini dapat menyebabkan asam lambung naik langsung ke dalam kerongkongan dan memperparah beberapa penyakit seperti GERD.
Dan yang ketiga, jangan lupa hindari makanan-makanan yang dapat membentuk gas lebih banyak lagi.
Di antara lain minuman bersoda, kafein, dan juga makanan seperti bawang. Kalau kamu sering mengalami ini menjelang haid nggak nih? (*)
Baca juga berita :