Meskipun banyak manfaatnya, ada beberapa kontroversi terkait dengan konsumsi susu :
1. Intoleransi Laktosa
Banyak orang dewasa mengalami kesulitan mencerna laktosa, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan setelah mengonsumsi susu.
2. Asupan Kalori dan Lemak
Susu tinggi lemak bisa menyumbang pada kelebihan kalori dan masalah kesehatan terkait obesitas.
3. Isu Lingkungan
Produksi susu dapat memiliki dampak lingkungan yang signifikan, terutama terkait dengan penggunaan air dan gas rumah kaca.
Kesimpulannya, susu tetap menjadi sumber nutrisi yang sangat penting bagi kebanyakan orang di seluruh dunia.
Namun, penting untuk mempertimbangkan kebutuhan individu dan potensi masalah kesehatan atau lingkungan sebelum memutuskan untuk mengonsumsinya secara rutin.
Konsultasikan dengan profesional kesehatan Anda untuk menentukan apakah susu cocok untuk Anda atau tidak. (*)