KORANLAPOS.COM - Jambu biji, buah yang sering kali terlupakan namun kaya akan manfaat bagi kesehatan, merupakan sumber vitamin dan serat yang penting.
Jambu biji memiliki kulit tipis yang melindungi daging buahnya yang manis dan segar.
BACA JUGA:5 Negara yang Paling Ramah Wisatawan
Buah ini dapat dikonsumsi mentah atau diolah menjadi berbagai produk seperti jus, selai, atau bahkan dijadikan tambahan dalam salad buah.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan utama dari jambu biji?
1. Kaya akan Vitamin C
Jambu biji merupakan salah satu sumber terbaik vitamin C, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.
BACA JUGA:Siomay Makanan Khas Indonesia yang Menggoda Selera
2. Kandungan Serat Tinggi
Serat dalam jambu biji membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mengontrol kadar gula darah.
3. Antioksidan yang Kuat
Buah ini mengandung antioksidan seperti likopen, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Kenapa Strawberry Moon Muncul, Simak Jadwal di Bulan Juni, Fenomena Astronomi
4. Menurunkan Kolesterol
Konsumsi jambu biji dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.