Buah timun mengandung sekitar 95% air, membuatnya menjadi pilihan camilan yang sangat menyegarkan dan rendah kalori. Ini menjadikan timun cocok untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan menjaga keseimbangan hidrasi.
BACA JUGA:Inilah Keajaiban Buah Naga, Buah Berwarna Cerah
2. Sumber Antioksidan
Timun mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid dan triterpen yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko penyakit kronis.
3. Mendukung Hidrasi Kulit
Kandungan air yang tinggi dalam timun tidak hanya bermanfaat untuk tubuh secara keseluruhan tetapi juga untuk kulit. Mengonsumsi timun secara teratur dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan memberikan efek menyegarkan.
BACA JUGA:House of The Dragons Season 2 Sudah Rilis Tayang, Yuk Simak Episode Singkat Sebelumnya
4. Menyediakan Vitamin dan Mineral Penting
Buah timun mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin C, K, dan kalium. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin K mendukung kesehatan tulang dan kalium membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.
BACA JUGA:Tradisi Ziarah Kubur Tetap Terjaga
5. Membantu Pencernaan
Serat dalam timun membantu meningkatkan pencernaan dengan mendorong pergerakan usus yang sehat. Ini dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.