Baca Juga :
Ternyata Ini Rahasia Besar Manfaat Konsumsi Buah Pepaya, Nomor 2 Mengurangi Gejala
KORANLAPOS.COM - Kamu Harus Tahu, Mengkonsumsi Buah Pepaya Banyak Manfaat Nya Loh, Yuk Simak Penjelasannya!
Buah pepaya (Carica papaya) tidak hanya terkenal dengan rasanya yang manis dan segar, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah tujuh manfaat utama dari mengkonsumsi buah pepaya secara teratur:
1. Sumber Vitamin C yang Tinggi
Buah pepaya mengandung vitamin C yang penting untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu melawan infeksi dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.
2. Mendukung Pencernaan
Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu memecah protein dalam makanan. Enzim ini membantu memperbaiki pencernaan dan mengurangi gejala seperti gas, kembung, dan sembelit.
3. Mengandung Antioksidan