KORANLAPOS.COM - Berikut tips cara menurunkan berat badan secara konsisten. Inilah rahasia harta karun luar biasa. Cek yuk.
1. Rajin Berolahraga
Olahraga 3x1 per minggu dengan durasi sekitar 30 menit setiap kali berolahraga.
BACA JUGA:Inilah 8 Waktu Terbaik untuk Otak Dalam Aktifitas Sehari-hari, Berikut Jadwalnya
2. Sarapan Sehat
Pastikan tersedia protein, karbohidrat kompleks, serat, dan lemak sehat.
3. Cukup Protein
Selain untuk pembentukan otot, protein membantu memberi rasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Tiga Hal Simpel Merubah Hidupmu 3 Bulan ke Depan, Yuk Simak
4. Perbanyak Sayur dan Buah
Kategori :