Waw ! 8 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Konsisten, Inilah Rahasia Harta Karunnya

KORANLAPOS.COM - Berikut tips cara menurunkan berat badan secara konsisten. Inilah rahasia harta karun luar biasa. Cek yuk.

1. Rajin Berolahraga

Olahraga 3x1 per minggu dengan durasi sekitar 30 menit setiap kali berolahraga.

2. Sarapan Sehat

Pastikan tersedia protein, karbohidrat kompleks, serat, dan lemak sehat.

3. Cukup Protein

Selain untuk pembentukan otot, protein membantu memberi rasa kenyang lebih lama.

4. Perbanyak Sayur dan Buah

Tags : #tips menurunkan #konsisten #berat badan

Kategori :

Terkait