Baca juga berita :
Yuk Ikuti! 6 Cara Sehat Ala Rasulullah SAW
Koranlapos.com - Menjaga kesehatan tubuh merupakan penting dalam ajaran Islam. Sebab tubuh yang sehat dapat membuat seseorang bisa menjalani aktivitas serta ibadah dengan jiwa baik dan pikiran seimbang.
Salah satu faktor yang menyebabkan seseorang tidak menjaga kesehatan yang baik adalah kurangnya pengetahuan. Rasulullah SAW sebagai sosok teladan umat manusia ternyata telah mengajarkan umatnya tentang cara hidup sehat.
Berikut, cara sehat ala Rasulullah SAW :
Yang pertama, jaga makan. Bagaimana cara jaga makan yang benar? Rasulullah makan di saat lapar berhenti makan sebelum kenyang. Artinya makan jangan berlebihan. Itu cara jaganya Nabi yang pertama. Cara jaga makan Nabi yang
Kedua, jangan makan malam. Henti makan sebelum sholat maghrib. Bukan berarti tidak boleh, boleh. Tetapi jangan menjadi kebiasaan Bapak makan sebelum tidur. Berhenti makan sebelum sholat maghrib. Itu cara jaga makan Nabi yang kedua.
Cara jaga makan Nabi yang ketiga, kurangi karbohidrat. Nabi tidak pernah memasukkan makanan dalam satu makan antara karbo dan protein. Beliau selalu memisahkan antara protein dan karbohidrat. Ya itu menurut banyak cerita disitu.
Tapi disini saya membuat satu kesimpulan. (0:57) Kurangi karbo. Ya boleh makan karbo. Karena kita orang Indonesia tidak mungkin melepaskan nasi. Tapi kurangi nasi, kurangi tepung-tepungan. (1:10) Jangan makan gula pasir, ganti sama gula aren. Santan. Itu dikurangi.