Keempat, makanlah yang halal dan toyib.
Kelima tidur lebih awal, agar bangunmu lebih awal dengan syarat tanpa cahaya lampu. Ini merupakan salah satu kebiasaan nabi sebelum tidur. Karena tidur tanpa cahaya itu baik untuk kesehatan tapi tidur dengan cahaya lampu hormon melatoninya tidak dapat di produksi.
Fungsi hormon melatonin adalah membantu produksi antioksidan, membantu imunitas tubuh, jadi ynag benar tidur sebelum jam 11.00 tanpa cahaya.
Keenam, Jaga air putih. Pagi hari minum air dengan suhu kamar, bangun pagi satu gelasgelas. Silahkan perbanyak minum dipagi hari sampai magrib pastikan sudah 10 gelas. Malam sebelum tidur satu jam sebelum tidur jangan terlalu banyak minum. (*)
Baca juga berita :
Tahukah Kamu? Misteri Dunia Yang Belum Terpecahkan
Koranlapos.com - Planet Bumi adalah tempat menakjubkan yang tidak pernah berhenti memukau dengan keajaiban alamnya yang megah dan keajaiban buatan manusia yang menakjubkan . Tapi planet juga bukan berarti tanpa adanya sebuah misteri.
Jika kamu terpesona oleh tempat-tempat dengan asal-usul mitos atau fenomena yang tidak dapat dijelaskan yang akan membuat kamu merinding , Aakan tertarik dengan tempat paling misterius di seluruh dunia ini yang akan diberitahu berikut ini :