Wortel mengandung antioksidan, seperti beta-karoten dan lutein, yang dapat melindungi jantung dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Berapa Kalori Di Setiap Menu Nasi Padang?
6. Menyehatkan Gigi dan Gusi
Wortel yang renyah dapat membantu membersihkan gigi dan gusi secara alami saat Anda mengunyahnya. Selain itu, kandungan vitamin A dalam wortel juga penting untuk kesehatan jaringan gusi.
7. Membantu Menjaga Berat Badan Ideal
Wortel rendah kalori namun kaya serat, sehingga cocok menjadi camilan sehat bagi mereka yang ingin menjaga berat badan ideal. Serat juga membantu memberi rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
BACA JUGA:UEFA EURO 2024 ! Dua Pemain Club Al-Nassr Giring Squad Portugal
Menambahkan wortel dalam pola makan sehari-hari adalah langkah yang cerdas untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Jadi, jangan ragu untuk menikmati wortel dalam berbagai bentuk, mulai dari segar hingga dimasak.(*)