Jurnal kini dijual dengan petunjuk menulis untuk membantu memulai. Jika anggaran terbatas, buku catatan bisa digunakan.
3. Berkebun
Apa yang lebih menenangkan daripada menikmati hangatnya sinar matahari dan memandangi bunga-bunga indah?
Baik menanam bunga atau sayuran, berkebun terbukti dapat menghilangkan stres.
Bisa memulainya dengan merawat tanaman yang perawatannya mudah.
Jika tidak memiliki cukup ruang di luar ruangan untuk berkebun, bisa berkebun di dalam ruangan dengan menggunakan pot atau bedengan taman berukuran kecil.
BACA JUGA:Rekomendasi Handphone Dengan Speaker Terbaik
BACA JUGA:Butuh Peningkatan Fasilitas Kebersihan
4. Bermain puzzle
Mengistirahatkan mental tidak berarti otak harus berhenti melakukan pekerjaan mental.
Istirahat mental pada dasarnya adalah melakukan sesuatu yang menarik secara mental tetapi tidak berhubungan dengan pekerjaan.
Bekerja dengan teka-teki membangun kekuatan mental. Ada banyak sekali desain atau gambar puzzle yang bisa dipilih.
Puzzle yang telah selesai disusun bisa dibingkai dan dipajang sebagai hiasan di rumah.
5. Menggambar dan mewarnai
Menggambar adalah cara yang bagus untuk memproses emosi dan mengurangi stres.
Ketika kreativitas mulai mengalir, biarkan diri fokus dan lupakan semua kekhawatiran.