LAPOS - Buah sawo adalah salah satu buah tropis yang memiliki rasa manis nan legit dengan daging buah yang lunak dan lembut.
Tanaman dengan nama latin Manilkara zapota ini juga dikenal dengan berbagai nama lain, seperti sapodilla, sapota, dan naseberry.
Orang Indonesia pasti sudah tidak asing lagi dengan buah sawo.
Buah yang manis dan lembut ini ternyata mengandung gizi yang luar biasa.
Kandungan gizinya pun ternyata mampu memberikan banyak manfaat kesehatan.
Mulai dari menjaga daya tahan tubuh sampai bikin awet muda.
Awalnya, sawo banyak tumbuh di negara Amerika bagian tengah, Meksiko, dan Karibia.
Namun, kini mereka sudah banyak dibudidayakan di hampir seluruh dunia, termasuk Indonesia.
Di balik rasanya yang manis, sawo juga mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh.
Dibalik rasanya yang manis, makanan sehat yang satu ini ternyata mampu memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Sebelum mengulik manfaat kesehatan sawo, yuk simak kandungan gizi buah ini terlebih dahulu.
Berikut 5 manfaat buah sawo bagi kesehatan tubuh yuk simak:
Menjaga Kesehatan Mata
1 Manfaat buah sawo yang pertama adalah baik untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan mata.
Seperti bagian tubuh yang lain, mata juga perlu dijaga kesehatannya dengan cara dipenuhi kebutuhannya.