LAPOS, Lahat - Pohon kelapa ada banyak ditemukan di Indonesia. Cukup mudah untuk mengidentifikasi pohon yang satu ini. Ciri-ciri pohon kelapa salah satunya ialah berakar serabut yang kuat.
Bagian yang banyak dimanfaatkan oleh manusia adalah buahnya. Buah kelapa bisa menjadi berbagai macam olahan, mulai dari minuman, santan, hingga minyak untuk kesehatan. Tak heran jika kelapa sangat populer di Indonesia.
Minum air kelapa selain enak dan segar jga mempunyai khasiat. Tidak hanya melepas dahaga saja kandungan elektrolit, nutrisi dan senyawa lain di dalam air kelapa muda dinilai bisa membawa beragam khasiat bagi tubuh, mulai dari dehidrasi hingga membuat kulit muda.
Berbeda dengan kelapa tua, kelapa muda memiliki air lebih banyak, selain itu air kelapa muda juga kaya akan fenol dan flavonoid yang bersifat antioksidan.
Bukan hanya untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang air Minum air kelapa juga berikan 6 manfaat loh.
1. Mengandung Antioksidan
Air kelapa mengandung Antioksidan yang bantu menetralisir stres oksidatif dan radikal bebas.
2. Bantu turunkan darah tinggi
Mengandung banyak kalium yang bantu kurangi tekanan darah.
3. Bantu kurangi gula darah
Air kelapa mengandung cukup banyak magnesium yang bantu tingkatkan sensitivitas insulin dan turunkan kadar gula darah.
4. Menjaga kesehatan kulit
Air kelapa juga bantu cegah dan atasi jerawat karena punya khasiat anti mikroba
5. Jaga fungsi otot
Air kelapa kaya kandungan kalium. Kalium adalah mineral penting yang di tubuhkan tubuh untuk menjaga fungsi otot.
6. Menetralkan asam lambung
Membuat agar lebih basa agar normal kembali. Air kelapa mengandung zat tanine yang berfungsi mengurangi peradangan yang terjadi di lambung.
Tapi minumnya jangan pakai gula, cukup ambil kelapa muda yang utuh saja lalu minum airnya dan dagingnya yang juga kaya akan nutrisi dan mineral yang baik untuk tubuh. (*)