10. Berhenti Merokok
Merokok dapat menyebabkan kurangnya jumlah air liur pada mulut, sedangkan air liur dapat membantu menetralkan asam yang keluar dari perut ke kerongkongan.
Merokok juga menurunkan tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah, yang dapat menyebabkan batuk dan naiknya asam lambung.
Penelitian menunjukkan bahwa berhenti merokok dapat mengurangi keparahan refluks asam atau GERD Anda.
Oleh karena itu, untuk mencegah asam lambung naik, 10 cara tersebut dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Kategori :