Selain Lezat Buah Alpukat Juga Bsik Kesehatan, Salah Satunya Baik Untuk Pencernaan

Koranlapos.com - Buah alpukat bukan hanya lezat dan creamy, tapi juga penuh manfaat untuk kesehatan tubuh. 

1. Sumber Lemak Sehat

Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal, terutama asam oleat, yang baik untuk jantung dan membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).

2. Kaya Nutrisi

Mengandung lebih dari 20 vitamin dan mineral, termasuk vitamin K, E, C, B5, B6, folat, dan kalium yang lebih tinggi dari pisang.

BACA JUGA:Sosialisasi 'Indonesia Ayo Aman Berlalu Lintas' Kolaborasi PT Pamapersada Nusantara SSBA dan Satlantas Polres

3. Menjaga Kesehatan Otak

Kandungan lemak sehat dan antioksidan seperti lutein membantu mendukung fungsi kognitif dan menjaga kesehatan otak.

4. Baik untuk Pencernaan

Serat tinggi dalam alpukat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

5. Mendukung Kesehatan Jantung

Selain lemak sehat, alpukat juga mengandung beta-sitosterol yang dapat menjaga kadar kolesterol tetap stabil.

BACA JUGA:PLN Pulihkan Listrik Pascabencana, Warga Bali Kembali Beraktivitas

6. Menjaga Kesehatan Mata

Kaya akan lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang penting untuk kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula.