Koranlapos.com - Kacang panjang bukan hanya enak disantap, tapi juga kaya manfaat untuk tubuh.
Ingin tahu apa saja manfaat dari kacang panjang bagi kesehatan kita. Yuk, simak berbagai manfaat dari kacang panjang :
BACA JUGA:Warga Binaan Lapas Empat Lawang Ditemukan Tewas di Dalam Sel
1. Sumber Serat Alami
Kacang panjang mengandung serat tinggi yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
2. Baik untuk Kesehatan Otot
Kandungan protein nabatinya mendukung pertumbuhan dan perbaikan otot, cocok untuk kamu yang aktif berolahraga.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kacang panjang kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid yang membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Korsleting Listrik Diduga Jadi Penyebab Kebakaran Hebat di Sukaratu
4. Mengontrol Gula Darah
Indeks glikemik kacang panjang tergolong rendah, sehingga aman untuk penderita diabetes dan membantu mengontrol kadar gula darah.
5. Memperkuat Tulang
Mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor yang penting untuk menjaga kepadatan dan kekuatan tulang.
6. Menjaga Kesehatan Mata