Waw ! 8 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Konsisten, Inilah Rahasia Harta Karunnya

Tips Cara Menurunkan Berat Badan Secara Konsisten.--

KORANLAPOS.COM - Berikut tips cara menurunkan berat badan secara konsisten. Inilah rahasia harta karun luar biasa. Cek yuk. 

 

1. Rajin Berolahraga 

 

Olahraga 3x1 per minggu dengan durasi sekitar 30 menit setiap kali berolahraga.

BACA JUGA:Inilah 8 Waktu Terbaik untuk Otak Dalam Aktifitas Sehari-hari, Berikut Jadwalnya

2. Sarapan Sehat

 

Pastikan tersedia protein, karbohidrat kompleks, serat, dan lemak sehat.

 

3. Cukup Protein

 

Selain untuk pembentukan otot, protein membantu memberi rasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Tiga Hal Simpel Merubah Hidupmu 3 Bulan ke Depan, Yuk Simak

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan