7 Khasiat yang Perlu Diketahui Dari Belimbing Wuluh, Buahnya Kecil Tapi Kaya Manfaat

Lahat pos, Belimbing wuluh (Averrhoa bilimbi), dikenal juga sebagai belimbing sayur, adalah buah kecil yang kaya manfaat kesehatan. Rasanya yang asam sering digunakan sebagai bumbu masakan atau bahan pengobatan tradisional.

Belimbing wuluh, buah yang jarang dikenal tetapi sangat berguna, mengandung beragam manfaat kesehatan. Selama ini banyak orang hanya tahu belimbing wuluh sebagai pelengkap bumbu masakan. Ternyata belimbing wuluh bisa dibuat berbagai macam makanan dan minumun.

Berikut adalah tujuh manfaat belimbing wuluh untuk kesehatan:

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C pada belimbing wuluh membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini berperan dalam melindungi tubuh dari infeksi bakteri, virus, dan radikal bebas.

2. Melancarkan Pencernaan

Serat yang terkandung dalam belimbing wuluh mendukung kesehatan pencernaan dengan membantu mencegah sembelit dan meningkatkan pergerakan usus. Asam alami pada buah ini juga berfungsi sebagai penetral keasaman lambung.

BACA JUGA:Mengintip Buah Termahal di Dunia Harganya Mencapai 700 Juta

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Belimbing wuluh rendah kalori dan tinggi serat, sehingga menjadi pilihan yang baik untuk program penurunan berat badan. Kandungan asam alaminya juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, membantu pembakaran lemak, dan mengurangi nafsu makan.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Belimbing wuluh mengandung kalium yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan menurunkan tekanan darah tinggi. Kandungan ini mendukung fungsi jantung yang sehat dengan cara melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

5. Mengontrol Gula Darah

Buah ini memiliki efek antidiabetes karena kandungan antioksidan dan flavonoidnya. Mengonsumsi jus belimbing wuluh secara teratur dalam jumlah yang wajar dapat membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes.