Hati-hati! 5 Makanan Ini Harus Dihindari Saat Sarapan Pagi

Reporter: Yni |

Editor: Yni |

Kamis , 21 Nov 2024 - 08:10

Ilustrasi catat sarapan ini yang harus dihindari. Sumber foto: edcent.id-Yni/Lapos-

hati-hati! 5 makanan ini harus dihindari saat sarapan pagi                             
lahat pos - sebaiknya catat makanan apa saja yang nggak boleh dimakan saat sarapan pagi.
1. sereal manis.
dari namanya sudah pasti mengandung gula dan rendah protein. yang berarti makanan ini akan meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. tentu saja tubuh akan cepat lapar.
bukan cuma sereal manis saja, sereal tanpa pemanis juga mengandung rendah protein.bjadi, meskipun mengandung lebih sedikit gula tambahan, sereal tetap bukan makanan terbaik untuk memulai hari. 
baca juga:bukan hanya masjidnya saja, gapura masjid raudhatul ubudiyah kini kian megah dan indah
baca juga:ford motor company siap menggerbak pasar indonesia, ini dia tiga bintang utamnya
2. roti panggang mentega. 
makanan ini mengandung kurang protein. sebagian besar kalori dalam roti panggang mentega berasal dari karbohidrat dalam roti dan lemak dari mentega. sebaiknya, rotinya berupa roti gandum utuh dengan tambahan topping kaya protein seperti telur atau sewiran dada ayam. jika mungkin, tambahkan irisan sayuran seperti tomat, mentimun, atau sayuran bendaun hijau.
3. jus buah.
memang sih, jus buah mengandung nutrisi dan antioksidan, namun minuman ini tinggi gula dan rendah serat, sehingga tidak terlalu mengenyangkan. makanan keempat adalah kue-kue manis seperti donat, cinnamon roll, dan lainnya.
makanan kaya gini mengandung gula, lemak, dan kalori, namun rendah protein dan serat. jadi, sudah pasti tidak akan mengenyangkan 
baca juga:kembali menguasai panggung debat kedua membuat masyarakat lahat semakin yakin dengan program bursah-widia
baca juga:semi final turnamen bola voli ulak pandan menarik perhatian penonton
5. seluruh daging olahan.
(makanan seperti ini mengandung garam yang cukup tinggi yang dapat meningkatkan tekanan darah pada individu yang sensitif terhadap garam. 
sudah dicatat? yuk, mulai hindari makanan-makanan tadi! (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Jumat 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan