Cewek Wajib Tahu, Berikut 7 Resep Jus Atasi Kram Perut saat Menstruasi
Resep Jus Atasi Kram Perut saat Menstruasi--
Lahat pos - Siklus menstruasi atau haid sering membawa sejumlah gejala yang membuat tidak nyaman sepanjang hari, salah satunya adalah kram perut. Untuk mengatasinya, ada berbagai resep jus sehat yang bisa dikonsumsi.
Kram menstruasi adalah hasil dari kontraksi rahim, yang menyebabkan rasa sakit, nyeri, berdenyut, dan kejang di daerah panggul dan perut bagian bawah. Kram tersebut diduga disebabkan oleh penumpukan hormon yang disebut prostaglandin selama bagian awal siklus menstruasi.
Sebagian orang merasa lega dengan meletakkan bantal pemanas atau botol air panas di perut bagian bawah atau mandi air hangat. Namun, Bunda juga dapat meredakannya dengan mengonsumsi beberapa minuman tertentu.
7 Resep jus atasi kram perut saat menstruasi hingga pelancar haid
Berikut adalah beberapa resep minuman yang bisa Bunda konsumsi untuk meredakan kram perut hingga melancarkan haid.
1. Resep jus jeruk nanas
Dikutip dari buku 40 Resep Jus Buah Populer karya Risty Ramadhani, S.Gz, jus yang diekstrak dari nanas dapat mengurangi rasa sakit saat menstruasi. Berikut mudah membuatnya:
Bahan:
3 buah jeruk navel, peras airnya
1/2 cup nanas
1 sdm madu
100 ml air es
1 sdm nanas cincang
Cara membuat:
- Tag
- Share
-
-
