17 Resep Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok untuk Pengidap Diabetes
Makanan Penurun Gula Darah, foto ; google -hers tory--
Lahat pos - Pola makan yang sehat sangat penting untuk mengatur gula darah dalam tubuh. Selain itu, ada faktor-faktor lainnya seperti berat badan, aktivitas, stres, dan genetika juga berperan dalam mengatur gula darah.
Untuk itu, makanan yang dikonsumsi sehari-hari perlu diperhatikan. Dalam hal ini, ada beberapa resep makanan penurun gula darah secara alami.
Melansir dari laman Better Health, diabetes dapat dikelola dengan baik dengan makan sehat. Selain itu, dapat dikombinasikan dengan aktivitas fisik teratur dan manajemen berat badan.
Jika menderita diabetes, pasien dianjurkan untuk mengikuti pola makan sehat yang didasarkan pada banyaknya sayuran dan kacang-kacangan seperti buncis, lentil, hingga kacang merah.
Berikut adalah beberapa resep makanan penurun gula darah yang bisa dikonsumsi penderita diabetes secara alami seperti dilansir berbagai sumber:
1. Resep rendang hati
Bahan:
500 gram hati sapi, potong menjadi 10 bagian
1 liter santan encer
8 lembar daun jeruk
2 buah asam kandis
Bumbu yang dihaluskan:
10 buah cabai merah keriting
10 buah bawang merah
- Tag
- Share
-
-
