Stop 3 Kebiasaan Buruk Ini Penyebab Saraf Kejepit
Ilustrasi kebiasaan buruk sebabkan saraf kejepit. Sumber foto instagram-Yni/Lapos-
Lahat Pos - Saraf kejepit terjadi ketika jaringan sekitar menekan area saraf yang terkena. Kebanyakan kasusnya berasal dari leher (radikulopati serviks), punggung tengah atas (radikulopati toraks), atau punggung bawah (radikulopati lumbal).
Saraf terjepit memang terasa nyeri, muncul rasa sakit yang tajam atau sensasi rasa terbakar di area yang terkena. Nah, ada beberapa kebiasaan yang perlu diwaspadai karena dapat memicu saraf kejepit.
Berikut, kebiasaan buruk ini kalau kamu tidak mau terkena sarap kejepit :
1. Berdiri/duduk dengan postur tubuh yang salah. Misalnya kamu berdiri ataupun duduk dengan posisi tubuh yang salah. Berdiri hanya menumpu di satu bagian tubuh saja atau duduk dengan melipat kaki di satu bagian.
BACA JUGA:Nikmatnya Udang Saus Kecap, Ini Resep dan Cara Membuatnya
BACA JUGA:Inilah Keindahan Teluk Love dan Pantai Payangan, Permata Tersembunyi di Jember
2. Mengangkat beban dengan postur tubuh yang salah. Biasakan mengangkat beban dengan menekuk lutut dan juga kumbung dijaga posisinya tetap lurus. Gunakan otot kaki dan paha untuk mengangkat beban.
3. Olahraga ataupun berkegiatan tanpa pemanasan terlebih dahulu. Biasakan untuk melakukan pemanasan 5-10 menit sebelum kamu beraktivitas olahraga, dancing, naik gunung dan lain sebagainya untuk menghindari terjadinya cedera ataupun sarap kejepit. (*)
- Tag
- Share
-
-
