Wajib Coba! 4 Sayuran Ini Bisa Turunin Gula Darah Dengan Cepat

Reporter: Yni |

Editor: Yni |

Sabtu , 14 Sep 2024 - 08:51

Ilustrasi sayuran menurunkan gula darah dengan cepat. Sumber foto: instagram-Yni/Lapos-

wajib coba! 4 sayuran ini bisa turunin gula darah dengan cepat                             
lahat pos - apa aja nih sayur-sayuran yang bisa bantu kita untuk turunin gula darah? perlu diingat dulu bahwa gula darah itu datangnya karena terjadi penumpukan.
penumpukan gula darah itu terjadi karena ketidakmampuan insulin, ketidakmampuan pankreas dalam memproduksi insulin. sehingga tubuh kita ini nggak bisa untuk memproduksi insulin sendiri.
sehingga insulinnya nggak bisa mengikat gula darah. jadinya gula darahnya numpuk di dalam tubuh kita. itulah yang menjadi alasan utamanya kenapa kita berpenderita diabetes. 4 sayuran yang bisa turunin gula darah kamu dengan cepat berikut ini :
baca juga:waspada! bahaya kesehatan jika konsumsi es teh berlebihan
baca juga:cenil jajanan tradisional indonesia miliki tekstur yang kenyal, ini resep dan cara membuatnya
1. sayuran kill.
sayuran kil ini mengandung flavonoid dan mengandung serat. supaya mengandung serat dan flavonoid ini bisa membantu turunin gula darah kamu. jadi kamu perlu cari tuh, sayuran namanya sayuran kil. k-a-l-i, kil.
2. sayuran bayam. 
sayuran bayam itu mengandung tilakoid. itu adalah zat yang bisa membantu insulin kamu untuk bisa bekerja dengan lebih maksimal. nah itu adalah yang kedua, sayuran bayam. jadi kamu mesti konsumsi namanya bayam.
3. daun salam.
daun salam ini membantu kamu untuk memproduksi yang namanya insulin. supaya insulin kamu bisa terproduksi lebih banyak. supaya bisa ngiket gula darah, supaya tidak terjadi penumpukan gula darah tadi.
baca juga:android 15 resmi dirilis, cek hp yang kebagian update tahun 2024
baca juga:cocok di musim penghujan, resep sup ayam asam pedas thailand, menu makan siang penuh rasa
4. daun selada.
daun selada itu kaya akan ayat dan serat. sehingga membantu untuk menjaga lonjakan gula darah di dalam tubuh kamu. jadi lebih banyak konsumsi sayur-sayuran. banyakin konsumsi protein. rubah pola makanmu, rubah pola hidupmu.
jangan kebanyakan makan karbo. makan karbo itu jadinya karbo jadi gula. gula masuk ke tubuh kita jadi gula darah. inilah yang terjadi masalah utamanya kenapa gak bisa untuk diikat oleh si insulin tadi.
karena pankreas kerja terlalu keras. kalau kita makannya sayur-sayuran, kita makannya adalah protein. maka pankreasnya bisa istirahat. maka pankreas punya waktu untuk memulihkan dirinya. nah untuk pemulihan dari pankreas sendiri.
ayo konsumsi sayur-sayuran, konsumsi protein, ubah pola makan, dan ubah pola hidup. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Rabu 13 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan