Ini Dia Manfaat Jambu Kristal Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Reporter: smt |

Editor: smt |

Minggu , 18 Aug 2024 - 01:37

Buah kristal yang kaya akan manfaat, Sumber Instagram.--

ini dia manfaat jambu kristal bagi kesehatan tubuh kita                            lahat pos - jambu kristal, adalah jenis jambu biji yang memiliki kulit berwarna hijau kekuningan dan daging buah berwarna putih dengan rasa yang manis dan segar. 
buah ini berasal dari brasil dan kini banyak dibudidayakan di negara tropis lainnya, termasuk indonesia.
baca juga:perdana jadi inspektur hut ri ke 79, ini harapan pj bupati empat lawang
berikut ini beberapa karakteristik utama dari jambu kristal :
1. tekstur dan rasa
daging buahnya lembut, juicy, dan memiliki rasa yang lebih manis dibandingkan jenis jambu biji lainnya. teksturnya lebih mirip dengan pear atau apel.
2. nutrisi
jambu kristal kaya akan vitamin c, serat, dan antioksidan. konsumsi buah ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, dan menjaga kesehatan kulit.
3. budidaya
jambu kristal dapat tumbuh dengan baik di daerah tropis dan subtropis. tanaman ini memerlukan tanah yang drainase baik dan sinar matahari penuh. 
baca juga:hut ri ke-79, garis milang bentangkan bendera merah putih raksasa
perawatan meliputi penyiraman yang cukup dan pemangkasan untuk menjaga bentuk tanaman dan mengoptimalkan hasil buah.
4. kegunaan
selain dimakan segar, jambu kristal juga bisa digunakan dalam berbagai olahan makanan seperti jus, salad, atau sebagai bahan tambahan dalam dessert.
selain itu jambu kristal juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, antara lain : 
1. kaya vitamin c
jambu kristal mengandung vitamin c dalam jumlah tinggi, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh, meningkatkan penyerapan zat besi, dan menjaga kesehatan kulit.
baca juga:pj bupati lahat hadiri penyerahan remisi warga binaan lapas lahat
2. sumber serat
kandungan serat yang tinggi dalam jambu kristal membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
3. antioksidan
buah ini mengandung antioksidan seperti flavonoid dan karotenoid yang membantu melawan radikal bebas, mengurangi risiko penyakit kronis, dan mendukung kesehatan sel.
4. menjaga kesehatan jantung
serat dan antioksidan dalam jambu kristal dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah, yang mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah.
baca juga:228 wb lapas kelas iib empat lawang terima remisi kemerdekaan, 4 langsung bebas
5. mendukung kesehatan kulit
vitamin c dan antioksidan membantu produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
6. menjaga keseimbangan cairan 
kandungan air dalam jambu kristal yang tinggi membantu menjaga hidrasi tubuh dan mendukung fungsi ginjal.
7. menjaga kesehatan mata
antioksidan seperti vitamin c dan karotenoid mendukung kesehatan mata dan dapat mengurangi risiko gangguan penglihatan terkait usia.
baca juga:6 fakta unik tentang hindu bali yang perlu kamu ketahui
nah dengan manfaat-manfaat tersebut, jambu kristal dapat menjadi tambahan yang bergizi untuk diet sehari-hari. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Minggu 10 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan