Ternyata Tidak Sarapan Pagi Bisa Sebabkan Diabetes dan Penyakit Jantung

Reporter: Yni |

Editor: Yni |

Kamis , 15 Aug 2024 - 10:32

Ilustrasi tidak sarapan pagi sebabkan penyakit. Sumber foro: instagram-Yni/Lapos-

Lahat Pos - Sebaiknya, jangan melewatkan sarapan pagi terus menerus ya. Sarapan pagi dengan menu bergizi lengkap dan seimbang dapat mendukung kesehatan.

Kebiasaan melewatkan sarapan bisa memengaruhi kinerja tubuh sampai meningkatkan risiko jumlah penyakit.

Orang yang melewatkan sarapan pagi akan mengalami penurunan kadar gula darah di mana tubuh akan merasa lelah, lebih mudah tersinggung, dan sulit fokus.

Jika dilakukan terus menerus, gula darah yang turun sepanjang hari berpotensi menyebabkan pradiabetes atau diabetes. Orang yang melewatkan sarapan pagi akan kesulitan fokus dan konsentrasi, serta kondisi mental yang kurang seimbang.

Orang-orang ini akan mengalami penurunan kinerja kognitif atau kemampuan berpikir. Orang-orang tadi juga mengalami peningkatan kadar kortisol di pagi hari.

Kondisi seperti ini berpotensi menyebabkan peningkatan nafsu makan dan kualitas tidur yang buruk.

Oh iya, ada yang lebih parah lagi. Orang melewatkan sarapan dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

Kaitannya adalah dengan efek metabolisme yang melewatkan sarapan terhadap kadar gula darah, makan berlebihan di waktu lain, dan kebiasaan gaya hidup buruk yang memicu penyakit jantung.

Jadi, sempatkan sarapan pagi ya! (*)

Baca juga berita :

ternyata tidak sarapan pagi bisa sebabkan diabetes dan penyakit jantung                             
lahat pos - sebaiknya, jangan melewatkan sarapan pagi terus menerus ya. sarapan pagi dengan menu bergizi lengkap dan seimbang dapat mendukung kesehatan.
kebiasaan melewatkan sarapan bisa memengaruhi kinerja tubuh sampai meningkatkan risiko jumlah penyakit.
orang yang melewatkan sarapan pagi akan mengalami penurunan kadar gula darah di mana tubuh akan merasa lelah, lebih mudah tersinggung, dan sulit fokus.
jika dilakukan terus menerus, gula darah yang turun sepanjang hari berpotensi menyebabkan pradiabetes atau diabetes. orang yang melewatkan sarapan pagi akan kesulitan fokus dan konsentrasi, serta kondisi mental yang kurang seimbang.
baca juga:inilah 6 teknik pomodoro untuk meningkatkan produktivitas
orang-orang ini akan mengalami penurunan kinerja kognitif atau kemampuan berpikir. orang-orang tadi juga mengalami peningkatan kadar kortisol di pagi hari.
kondisi seperti ini berpotensi menyebabkan peningkatan nafsu makan dan kualitas tidur yang buruk.
oh iya, ada yang lebih parah lagi. orang melewatkan sarapan dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. 
kaitannya adalah dengan efek metabolisme yang melewatkan sarapan terhadap kadar gula darah, makan berlebihan di waktu lain, dan kebiasaan gaya hidup buruk yang memicu penyakit jantung.
baca juga:maknyus deh! inilah resep udang asam manis, yuk intip
jadi, sempatkan sarapan pagi ya! (*) 
 
baca juga berita :
ternyata ini alasan masyarakat jepang tetap tenang saat gempa
 
lahat pos - yuk kita lihat bagaimana kerja sistem peringatan dini gempa bumi di jepang. jepang sering dilanda gempa bumi karena jepang terletak di atas empat noempeng tektonik utama, menjadikannya salah satu tempat di dunia yang paling mungkin mengalami aktivitas tektonik.
karena itulah jepang memperkenalkan sistem peringatan dini gempa pada oktober 2007. awalnya sistem ini menyampaikan pesan melalui media masa, tetapi kini telah berkembang untuk mengeluarkan peringatan langsung melalui ponsel pintar.
ketika aktivitas seismik terdeteksi, sistem segera menganalisis fokus dan magnitude gempa menggunakan data gelombang dari seismograph yang terletak dekat dengan epicentrum. hal ini memberikan waktu berharga bagi penduduk untuk mencari pelindungan.
sistem ini memungkinkan kereta api dan mobil untuk memperlambat kecepatannya, memudahkan orang untuk keluar dari lift dengan aman sehingga orang dapat mencari tempat melindung baik di rumah, tempat kerja, maupun di luar.
sistem ini telah menyelamatkan banyak nyawa di zona yang rawan gempa. apalagi sistem ini didukung dengan pendidikan negara tentang prosedur evakuasi yang amat sejak usia dini, memungkinkan respons yang tenang dan efektif selama keadaan darurat.
bagaimana di indonesia?
sebenarnya indonesia mempunyai sistem eews sejak 2019. sistem ini adalah hasil kerjasama bmkg dengan institute of care life of china.
cara kerja sensor eews di indonesia adalah dengan menggunakan mekanisme memberi peringatan berdasarkan prediksi waktu tiba gelombang s yang berpotensi menimbulkan guncangan signifikan dengan memanfaatkan gelombang p untuk memberi sinyal peringatan.
sayangnya, sistem eews ini masih dalam proses uji coba dan belum bisa dirasakan masyarakat luas. semoga indonesia menyempurnakan sistem peringatan di ini gempa bumi ya! (*) 
 
baca juga sekolah :
inilah 5 fakta menarik satwa di tanah papua yang harus kamu tahu
 
lahat pos - provinsi yang dulunya dikenal dengan nama irian jaya ini berubah nama menjadi papua. papua merupakan wilayah paling timur indonesia dan merupakan pulau terbesar kedua setelah pulau greenland, denmark.
provinsi ini masih memiliki hutan yang sangat terjaga sehingga masih dapat kita jumpai hewan-hewan khas papua yang keberadaannya tidak kita temukan di tempat lain. apa saja satwa menarik di papua? 
 
1. echidna hewan ini merupakan hewan keramat echidna memiliki keunikan yang luar biasa yang termasuk kedalam jenis hewan mamalia, ciri-cirinya seperti landak dengan moncong yang lebih panjang. 
bila serang kerancang, mereka justru lebih mirip kering-giling sebab cara berlindungnya dengan cara menggelundung layaknya bola serta dilindungi dengan duri di bagian tubuhnya menarik. 
2. burung cendrawasi dijuluki sebagai bird of paradise karena keindahan bulunya yang mengagumkan.
untuk cendrawasi jantan, dia dapat melakukan tarian dan bernyanyi juga, ini agar burung betina dapat tertarik kepadanya. 
3. ada hewan sejenis rayap.
hewan ini sangat mandiri. dapat membangun rumahnya sendiri ukuran serang yang mereka bangun tingginya bisa mencapai 5 meter.
musamus ini seringkali disebut sebagai rumah semut tapi sebenarnya serang ini bukan dibuat oleh semut melainkan sejenis rayap. 
4. kangurupon.
hewan ini memiliki kaki dengan cakar yang melengkang untuk memudahkannya mencengkram batang pohon kangurupon juga dijadikan sebagai maskot pada perhelatan pohon 2020 di papua.
hewan ini menjadi spesies langka dilindungi karena nyaris punah, dikarenakan kerusakan hutan dan perburuan liar.
5. burung namdur.
hewan ini dapat kamu temukan salah satunya di pegunungan arfa ada kebiasaan unik dari burung satu ini yang terlihat saat ingin melakukan perkawinan dimana pejantan akan menaruh benda dengan warna mencolok seperti buah, bunga, cangkang untuk menarik perhatian betina.
namun sayangnya kini benda-benda buatan manusia seperti sampah juga burung ini kumpulkan, sayangnya karena lingkungan yang udah mulai tercemar jadi ada sampahnya.
jadi, begitulah 5 fakta menarik mengenai satwa yang ada di tanah papua, semoga satwa-satwa ini bisa terus terjaga dan tidak sampai punah. (*) 
 
baca juga berita:
siapa sangka ternyata otak manusia mengalami pembusukan sangat lama
 
lahat pos - kamu tau gak? ternyata otak manusia mampu bertahan dari pembusukan hingga 12.000 tahun lamanya loh. wah kok bisa ya?
otak merupakan salah satu organ tubuh manusia yang sangat penting bahkan menjadi pusat kendali dari semua anggota tubuh serta memberi kemampuan manusia dalam melakukan berbagai aktivitas seperti berjalan, makan, minum, berbicara, bernapas, dan lain sebagainya.
baru-baru ini, otak membuat bingung para ilmuwan tentang pengawetan alami otak oleh tubuh. selama ini, kita tahu bahwa jika tubuh manusia sudah tidak bernyawa maka akan cepat mengalami pembusukan.
namun, berdasarkan temuan para ilmuwan bahwa otak justru menjadi salah satu organ yang bertahan paling lama dalam pembusukan. 
dalam penelitian terbaru dari university of oxford, alexandra morton harward mengatakan bahwa otak manusia memiliki kemampuan luar biasa untuk bertahan dari kerusakan dalam jangka waktu yang sangat lama.
 para ilmuwan telah mengidentifikasi lebih dari otak manusia yang diawetkan sejak 12.000 tahun yang lalu.
hasilnya, untuk 1.308 otak manusia, diantaranya masih dengan kondisi yang luar biasa baik, bahkan dengan struktur jaringan lunak yang masih bertahan.
kalau di bidang forensik, diketahui bahwa otak adalah salah satu organ pertama yang membusuk setelah kematian.
namun, dalam penelitian besar ini, menunjukkan bahwa ada kondisi tertentu yang membuat otak tetap bertahan, seperti kondisi biokimia otak yang unik dan kondisi lingkungan di mana otak diawetkan.
faktor lain kenapa otak dapat bertahan lama dari proses pembusukan juga dipengaruhi oleh protein, lipid, dan gula yang ada di otak dapat menyatu dan membentuk makromolekul terpolimerisasi yang stabil.
itulah yang membuat otak dapat awet dalam jangka waktu yang lama saat tubuh diawetkan.
nah, ternyata otak manusia bisa tahan lama dari pembusukan kalau ada proses pengawetan ya. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Jumat 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan