3 Tips Efektif Mengurangi Rasa Kantuk Saat Bekerja
Tips Hindari Rasa Kantuk Saat Bekerja--
Lahat Pos - Ada banyak sekali cara untuk mengatasi rasa lelah saat kita bekerja. Selain tidur yang cukup di malam harinya, cara ini disinyalir ampuh untuk menghilangkan rasa kantuk kita.
Inilah tiga tips efektif mengurangi kantuk saat bekerja. Yuk intip.
1. Coba Atur Pernafasan Anda
Dalam hal ini Anda bisa mengatur pernafasan dengan cara menarik oksigen dan menghembuskannya beberapa kali sampai tidak merasa kantuk lagi.
BACA JUGA:6 Jenis Staff Admin Berbagai Bidang Perusahaan, Apakah Kamu Tertarik!
2. Mencari Pemandangan Baru
Bila seharian Anda menghadap layar komputer terus menerus, pasti mata akan terasa lelah dan kantuk.
Anda dapat mengalihkan pandangan dari layar selama 20 detik. Ulangi terus setiap 20 menit. Hal ini akan membuat mata jadi lebih rileks dan segar.
BACA JUGA:5 Tips Hentikan Kebiasaan Mengeluh di Tempat Kerja
3. Jangan Terlalu Lama Berada Dalam Satu Posisi
Terlalu lama berada dalam satu posisi yang terlalu lama akan cenderung membuat Anda menjadi pegal dan tentunya mengantuk, Anda dapat melakukan
peregangan punggung sebelum melanjutkan aktivitas kantor. (*)
- Tag
- Share
-
-
