Wow, Ternyata Buah Markisa Dapat Membantu Tubuh Tetap Langsing
Buah Markisa yang kaya manfaat bagi tubuh, Sumber Instagram.--
KORANLAPOS.COM - Buah markisa, yang juga dikenal dengan sebagai buah passion fruit, memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan.
Selain itu, buah markisa juga dapat membantu menjaga tubuh agar tetap langsing.
BACA JUGA:Inilah Air Terjun Campuhan Antapan Bali, Yang Menawarkan Keindahan Alam yang Memukau
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah markisa :
1. Kaya akan Serat
Buah markisa banyak mengandung serat pangan yang tinggi, yang dapat membantu menjaga pencernaan tetap sehat dan mengurangi rasa lapar berlebihan.
Selain itu, konsumsi serat secara teratur juga dapat membantu mengendalikan berat badan dengan memperlambat penyerapan gula dan lemak dalam tubuh.
2. Rendah Kalori
Meskipun kaya akan nutrisi, ternyata buah markisa juga memiliki jumlah kalori yang relatif rendah. Ini membuatnya menjadi pilihan camilan yang baik bagi mereka yang ingin menjaga asupan kalori tetap rendah untuk tujuan penurunan berat badan.
BACA JUGA:Air Terjun Kapas Biru Lumajang, Menawarkan Pesona Alam Yang Menakjubkan
3. Kaya akan Antioksidan
Buah markisa, juga mengandung banyak antioksidan, seperti vitamin C dan flavonoid. Antioksidan membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dalam tubuh, yang dapat membantu dalam mencegah berbagai penyakit dan juga mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.
4. Meningkatkan Metabolisme
Kandungan vitamin C didalam buah markisa dapat membantu meningkatkan metabolisme pada tubuh.
- Tag
- Share
-
-
