Yuk Simak! Si Kuning Kunyit Yang Kaya Akan Khasiat

Ilustrasi manfaat kunyit. Sumber foto: Instagram-Yni/Lapos-

 

Berikut manfaat brokoli untuk kesehatan jantung dan kolesterol :

 

1. Mengandung serat tinggi.

Serat membantu mengikat kolesterol berlebih dalam tubuh dan mempromosikan ekskresi kolesterol melalui fases, sehingga mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah. 

 

2. Kaya akan sterol tumbuhan.

Brokoli mengandung senyawa sterol tumbuhan yang dapat membantu menurunkan penyerapan kolesterol jahat dari makanan dalam usus. 

 

3. Antioksidan yang kuat 

Antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten dalam brokoli dapat melindungi sel-sel dalam arteri dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan peradangan dan penumpukan plak atherosklerosis.

 

4. Menurunkan tekanan darah.

Kandungan kalium dalam brokoli membantu mengatur tekanan darah yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung.

 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan