Ini 3 Makanan yang Memiliki Kandungan Vitamin A Tinggi, Tidak Cuma Wortel

Reporter: En |

Editor: En |

Rabu , 10 Jul 2024 - 16:00

Makanan yang Memiliki Kandungan Vitamin A Tinggi, Tidak Cuma Wortel--

ini 3 makanan yang memiliki kandungan vitamin a tinggi, tidak cuma wortel                            koranlapos - seperti diketahui, vitamin a merupakan salah satu asupan nutrisi yang memiliki peran penting untuk tubuh.
sebagian besar orang yang sedang mencari asupan vitamin a, pasti akan menyebutkan wortel.
padahal kandungan vitamin a tidak hanya ada pada sayuran wortel saja, lho!
selain itu vitamin a juga dapat menjaga kesehatan pertumbuhan sel dan menjaga kesehatan reproduksi.
beberapa manfaat mengkonsumsi vitamin a, yaitu untuk menjaga kekebalan tubuh.
oleh karenanya, penting untuk menjaga dan memenuhi asupan vitamin a pada tubuh.
baca juga:tidak kalah enak! 4 manfaat kesehatan yang dieproleh dari susu kedelai
baca juga:skk migas apresiasi keberhasilan medco e&p grissik dalam percepatan proyek dayung facility optimization
namun, makanan apa saja yang mengandung vitamin a selain wortel?
dilansir dari healthline, sabtu (6/7), berikut adalah 3 makanan yang mengandung vitamin a selain wortel.
1. keju
selanjutnya yaitu makanan keju, kamu dapat mengkonsumsi keju karena memiliki banyak nutrisi yang bagus untuk tubuh seperti kalsium, zat besi, dan vitamin a.
kamu dapat mengkonsumsi keju agar asupan nutrisi vitamin a kamu dapat terpenuhi.
2. hati sapi
makanan pertama yang dapat kamu konsumsi , yaitu hati sapi karena memiliki kandungan vitamin a yang sangat tinggi.
namun, kamu harus mengkonsumsi makanan ini dalam kondisi yang normal agar tidak membuat tubuh kelebihan vitamin a serta menyebabkan nyeri tulang dan pembengkakan hingga rambut rontok.
baca juga:pedas berlebihan! waspada kesehatan lambung, simak penjelasan para ahli
baca juga:pantai klayar, permata tersembunyi di pacitan
3. selada
selada merupakan sayuran yang dapat kamu konsumsi agar nutrisi vitamin a yang ada di dalam tubuh dapat terpenuhi.
selain itu, sayuran ini juga kaya akan serat yang dapat memperlancar buang air besar atau bab serta membuat kamu kenyang lebih lama.
mengkonsumsi selada yang kaya akan vitamin a dapat mempercepat penyembuhan luka serta dapat memadatkan tulang.
oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi sayuran selada agar kebutuhan vitamin a dapat terpenuhi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Jumat 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan