Semua Orang Akan Glow Up Jika Tau Rahasia Kulit Sehat, Ini Penjelasannya

Ilustrasi glow up. Sumber foto : Instagram-Yni/Lapos-

 

Dari 9 tips ini semua merupakan gaya hidup dan of course, lebih bagus lagi kalau kamu tambahkan olahraga yang rutin semuanya kembali ke goal, target masing-masing tapi ini semua adalah simple change dari lifestyle, perubahan sedikit-sedikit supaya gaya hidupmu lebih sehat dan kamu bisa wujudkan body goalmu. (*) 

 

Baca juga berita:

Ini Dia! 5 Sarapan Pagi Yang Paling Tidak Sehat 

 

Koranlapos.com - Sarapan yang baik terdiri dari makanan sebagai sumber karbohidrat, lauk-pauk, sayuran, buah-buahan, dan minuman. Meskipun begitu masih banyak orang yang melewatkan sarapan, atau memilih makanan yang tidak sehat.

 

Lantas, apa saja jenis makanan yang sebaiknya di hindari saat sarapan? 

 

1. Gula dan sereal.

Kalau kita lihat di kemasannya ada vitamin ini, keliatannya sehat, kasih energi tapi mereka isinya cuma gula doang coba di baca ingredientsnya dan lihat kandungan gulanya per serving berapa. Berikan protein boleh masuk lemak yang baik seperti alpukat yang bagus kalau kalian mau pakai carbs contohnya seperti oatmeal dan merasa kenyang lebih lama, untuk anak-anak juga akan bisa lebih fokus di sekolah. 

 

2. Makanan siap saji, seperti bacon, sosis, nugget

Ini semua tinggi akan sodium, belum lagi ada pengawet nitritenya, keseringan makan makanan ini akan naikkan resiko kanker, lebih baik makan protein seperti telur, daging. Jangan yang ada di proses seperti sosis dan nuggets. 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan