Jangan Asal Beli, 3 Hal Yang Harus Perhatikan Sebelum Membeli Jam Olahraga.
Ilustrasi jam olahraga yang perlu diperhatikan. Sumber foto : Instagram-Yni/Lapos-
Dan inflamasi ini menjadi sumber utama penuaan dini. Jadi kalau mau air ruda, mulai terapkan pola makan yang sehat. Balik di sini dan tau pola makan yang sehat itu seperti apa sih.
6. Tidak rutin olahraga.
Olahraga itu super penting banget, selain bikin kita jadi lebih happy, juga membantu menguatkan tulang, otot, dan stamina.
7. Sering dilakukan tanpa disadari, yaitu sering mengerutkan area dahi. Yang ini memang kita harus lebih mindful bagaimana kita berekspresi. Sering mengerutkan dahi lama-lama akan muncul garis angka 11, belum lagi kerutan-kerutan yang memanjang.
Jadi kalau belum punya kerutan, lebih mindful saat berekspresi. Yang udah ada, sama juga, biar nggak makin dalam.
8. Sering stress, khawatir, dan marah-marah. Kesehatan emosional itu sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Dan yang menentukan kebahagiaan kita, ya diri kita sendiri, bukan orang lain.
Ingat dan jangan lakukan kebiasaan-kebiasaan yang bikin cepat tua. (*)
Baca juga berita:
- Tag
- Share
-
-
