Mager! Hati hati 7 Penyakit ini Bisa Meningkatkan Risiko Gangguan Penyakit

Reporter: En |

Editor: En |

Selasa , 25 Jun 2024 - 15:29

Mager! Hati hati 7 Penyakit ini Bisa Meningkatkan Risiko Gangguan Penyakit --

mager! hati hati 7 penyakit ini bisa meningkatkan risiko gangguan penyakit                             koranlapos - hati-hati bagi anda yang malas gerak atau akrab dikenal dengan istilah mager. sebab, malas gerak ternyata bisa meningkatkan risiko gangguan penyakit tertentu bahkan bisa berakibat fatal.
gaya hidup modern serta kemudahan aktivitas yang didukung oleh kecanggihan teknologi, membuat begitu banyak orang menjalani kehidupan yang sedentari. gaya hidup sedentari atau yang sering juga disebut sebagai malas gerak (mager) adalah pola perilaku manusia yang minim aktivitas atau gerakan fisik. tidak mengherankan apabila olahraga menjadi hal yang mulai ditinggalkan oleh sebagian orang.
penyakit yang disebabkan oleh malas gerak itu bukan mitos belaka. 7 penyakit akibat malas gerak. simak penjelasannya.
1. susah bab
susah buang air besar (bab) atau konstipasi merupakan salah satu jenis penyakit akibat malas bergerak. saat tubuh pasif atau tidak banyak gerak, organ di dalamnya juga menjadi tidak aktif (termasuk usus dan organ pencernaan lain).
hal inilah menyebabkan usus tidak bekerja secara maksimal dan berujung pada munculnya konstipasi.
baca juga:bumi hujan air ! dua planet ini malah hujan berlian, sudah ada ide ingin menambang ?
baca juga:6 tips untuk orang tua meningkatkan iq pada anak, dengan lakukan permainan ini
2. nyeri lutut
kebiasaan malas bergerak ternyata bisa memengaruhi kondisi persendian terutama pada lutut. kondisi ini bisa muncul akibat sendi sering mengunci saat tubuh tidak banyak bergerak.
3. gangguan pernapasan
jika anda sering merasa sesak atau kehabisan napas, itu berarti tanda tubuh kurang bergerak. hal ini diduga terjadi karena otot yang bertugas untuk memompa udara ke paru-paru terdampak akibat tubuh malas gerak.
ketika tidak dilatih maka otot akan melemah dan memicu munculnya sensasi kehabisan napas.
4. obesitas
penyakit akibat malas bergerak selanjutnya adalah obesitas atau kelebihan berat badan. hal ini bisa terjadi karena sedikitnya jumlah kalori yang dibakar akibat tubuh jarang bergerak.
kondisi ini pun bisa menjadi semakin buruk jika malas bergerak dibarengi dengan kebiasaan makan berlebih.
5. penyakit kardiovaskular
pada kondisi yang parah, kebiasaan malas bergerak juga bisa berdampak pada kesehatan kardiovaskular. sehingga bisa meningkatkan risiko terjadinya tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, hingga serangan jantung.
baca juga:9 khasiat rempah cengkih selain sebagai bumbu masakan ternyata bagus untuk kesehatan
baca juga:7 rekomendasi oleh-oleh khas kuningan yang paling populer
6. mudah stres
efek dari malas gerak berikutnya adalah masalah psikologis. kebiasaan mager dapat membuat seseorang mudah stres dan rentan mengalami mood swing atau perubahan suasana hati dalam waktu cepat.
7. kulit kusam
kalau anda inginnya rebahan terus, hati-hati terhadap kulit kusam. jadi, selain penyakit fisik dan mental, kebiasaan mager ternyata bisa membuat kulit kusam atau kehilangan cahayanya.
hal ini diduga karena ada gangguan metabolisme dan imun yang muncul akibat malas bergerak.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Minggu 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan