5 Manfaat Minum Susu Kedelai, Salah Satunya Jaga Kesehatan Jantung
Manfaat Minum Susu Kedelai, Salah Satunya Jaga Kesehatan Jantung--
Asam lemak omega-3 membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Penting! 6 Vitamin Bagi Anak Usia 1-5 Tahun untuk Daya Tahan Tubuh
BACA JUGA:Yuk Simak, Pertanian Lobak di Indonesia
Konsumsi susu kedelai secara teratur juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi peradangan dalam tubuh, faktor risiko lain untuk penyakit jantung.
2. Menyediakan Nutrisi Penting untuk Tulang
Susu kedelai juga merupakan sumber kalsium yang penting untuk kesehatan tulang yang baik.
Setiap gelas susu kedelai mengandung kalsium yang setara dengan susu sapi.
Kalsium adalah mineral vital yang dibutuhkan untuk membangun dan memperkuat tulang, serta mencegah osteoporosis dan kerapuhan tulang pada masa tua.
Kalsium dalam susu kedelai juga lebih mudah diserap oleh tubuh daripada kalsium dari sumber lain, menjadikannya pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan tulang Anda.
BACA JUGA:Coba Yuk! 8 Kebiasaan untuk Memulai Gaya Hidup Minimalis
BACA JUGA:Pindang Musi Rawas, Ikon Kuliner Khas Sumatera Selatan
3. Mengurangi Risiko Kanker
Kedelai mengandung senyawa fitokimia yang disebut isoflavon, yang telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk kemampuan untuk melawan kanker.
Konsumsi susu kedelai secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara, kanker prostat, dan kanker usus.
Isoflavon dalam kedelai diyakini memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan peradangan yang bisa menyebabkan perkembangan kanker.
- Tag
- Share
-
-
