Ternyata Buah Mengkudu Kaya Manfaat dan Khasiat yang Luar Biasa, Yuk Simak

Reporter: smt |

Editor: smt |

Jumat , 21 Jun 2024 - 10:10

Buah Mengkudu yang kaya akan manfaat, Sumber Instagram.--

ternyata buah mengkudu kaya manfaat dan khasiat yang luar biasa, yuk simak                            koranlapos.com - buah mengkudu, atau morinda citrifolia, telah dikenal luas karena manfaat kesehatannya yang beragam. 
buah ini berasal dari pohon kecil yang banyak tumbuh di asia tenggara, pasifik selatan, dan beberapa bagian dari amerika tengah. 
meskipun buah ini memiliki rasa yang agak pahit, manfaatnya bagi kesehatan sangat berharga.
baca juga:arti dan makna tahi lalat di wajah, nomor 5 tidak menyangka
berikut ini manfaat kesehatan dari buah mengkudu
1. antioksidan tinggi
buah mengkudu kaya akan antioksidan seperti quercetin, vitamin c, dan beta-karoten. antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit.
2. meningkatkan kekebalan tubuh 
kandungan vitamin c dalam buah mengkudu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
baca juga:mau nyaman ! yuk cek tempat duduk terbaik di pesawat, berikut 5 rekomendasinya
3. menurunkan tekanan darah
beberapa studi menunjukkan bahwa ekstrak buah mengkudu dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang bermanfaat bagi orang dengan hipertensi.
4. mengurangi risiko diabetes 
kandungan flavonoid dalam buah ini dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga dapat membantu dalam pencegahan dan pengelolaan diabetes.
baca juga:angkut 15 ton kopi, fuso terperosok masuk jurang di empat lawang, begini kondisi sopir
5. menyehatkan jantung
buah mengkudu diketahui dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
6. membantu pencernaan
serat yang terkandung dalam buah mengkudu dapat membantu memperbaiki pencernaan dan mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit.
baca juga:dua pejabat pemkab lahat rolling, eti listina kadis kominfo, rudi darma kadis tphp, lima lainnya dikukuhkan
7. anti-inflamasi
beberapa senyawa dalam buah ini memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
buah mengkudu dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, termasuk jus, teh, atau dimakan langsung setelah matang. 
meskipun rasanya agak pahit, manfaat kesehatan yang ditawarkan membuatnya layak untuk dicoba.
baca juga:malu karena bau mulut ! tenang kalian bisa atasi dengan mengkonsumsi buah-buahan ini
meskipun memiliki banyak manfaat, buah mengkudu tidak disarankan untuk dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. 
konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter anda sebelum memasukkan buah ini ke dalam diet harian anda, terutama jika anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
baca juga:inilah kesultanan deli, salah satu kerajaan melayu di sumatera
dengan memasukkan buah mengkudu ke dalam pola makan seimbang anda, anda dapat mendapatkan manfaat kesehatan yang signifikan.
jadi jangan ragu untuk menjadikan buah ini sebagai bagian dari gaya hidup sehat anda. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Minggu 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan