KEBUGARAN ! Yuk Jaga Kesehatan di Kantor, Berikut 3 Tipsnya

Reporter: Zki |

Editor: Zki |

Jumat , 21 Jun 2024 - 08:49

Tips Jaga Kesehatan di Kantor Agar Selalu Tetap Bugar.-Foto Don Lapos.-

kebugaran ! yuk jaga kesehatan di kantor, berikut 3 tipsnya                            koranlapos.com - tiga tips menjaga kesehatan saat bekerja di kantor, mari istirahatkan tubuh dan pikiran. 
siapa nih yang suka pulang kantor merasa kurang enak badan? bisa jadi mungkin cara kamu bekerja dan menjalani hari di kantor kurang tepat! 
baca juga:mau nyaman ! yuk cek tempat duduk terbaik di pesawat, berikut 5 rekomendasinya
berikut tips menjaga kesehatan dan kebugaran saat bekerja di kantor. 
1. duduk dengan postur yang tepat.
duduk terlalu lama, baik itu sembari menggunakan komputer, laptop ataupun mengangkat telepon bisa menyebabkan timbulnya rasa sakit pada punggung dan leher. 
baca juga:inilah kesultanan deli, salah satu kerajaan melayu di sumatera
untuk menghindari masalah ini, perbaiki postur duduk dengan benar seperti dengan memposisikan badan secara tegak dengan lengan bagian bawah sejajar dengan permukaan meja dan keyboard. 
usahakan untuk duduk dalam posisi pundak yang mundur dan santai.
baca juga:eksplorasi pulau kemarau di palembang, keindahan alam yang tersembunyi
2. posisikan komputer atau laptop dengan benar 
jika melihat layar komputer atau laptop dengan posisi yang terlalu menunduk, tidak menutup kemungkinan dapat mengalami sakit punggung dan leher. 
kemudian bila memposisikan komputer atau laptop terlalu tinggi juga dapat menyebabkan mata menjadi kering.
baca juga:inilah pecel, lezatnya ragam budaya dalam satu saji
jadi, posisi kan komputer atau laptop dengan benar yaitu sejajar dengan tinggi kepala guna mencegah terjadinya masalah kesehatan. 
3. berjalan setiap jam dan rajin cuci tangan 
berjalan serta meregangkan tubuh secara berkala merupakan hal yang penting untuk dilakukan. 
baca juga:meriah! sd 10 lahat gelar panen raya p5
hal tersebut juga dapat dimanfaatkan untuk mengisi air minum, buang air, menyapa, mencuci tangan 
dan berbincang ringan dengan teman atau sekadar berjalan ringan di sekitar ruangan kerja. 
itulah dia tips menjaga kesehatan dan kebugaran saat bekerja di kantor. semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Minggu 10 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan