LA Bikin Kebijakan Penggunaan Gadget, Bakal Batasi 492 Ribu Siswa, Wacana Awal Tahun 2025
Editor: Zki
|
Kamis , 20 Jun 2024 - 09:27

LA Bikin Kebijakan Penggunaan Smarphone, Bakal Batasi 492 Ribu Siswa Sekolah, Wacana Awal Tahun 2025.-Foto Dok Lapos.-
Olahraga 3x1 per minggu dengan durasi sekitar 30 menit setiap kali berolahraga.
2. Sarapan Sehat
Pastikan tersedia protein, karbohidrat kompleks, serat, dan lemak sehat.
3. Cukup Protein
Selain untuk pembentukan otot, protein membantu memberi rasa kenyang lebih lama.
4. Perbanyak Sayur dan Buah
Konsumsi minimal 5 porsi sayur dan buah setiap hari.