Rahasia Menjadi Introvert Bikin Lebih Disukai, Cek Yuk Delapan Tipsnya
Editor: Zki
|
Selasa , 18 Jun 2024 - 10:36
Rahasia Menjadi Introvert Bikin Lebih Disukai, Cek Yuk Delapan Tipsnya.-Foto Zki Lapos.-
Konsumsi minimal 5 porsi sayur dan buah setiap hari.
5. Perhatikan Asupan Karbohidrat
Pilih karbohidrat kompleks seperti nasi merah, kedelai, sayur. Batasi asupan karbohidrat sederhana.
6. Jaga Hidrasi
Minum 8 gelas air sehari dan konsumsi makanan yang tinggi air.
7. Cukup Istirahat dan Kelola Stres
Tidur 7-9 jam setiap malam dan kelola stres dengan baik.
8. Rutin Kenimbang Berat Badan.