Rahasia Menjadi Introvert Bikin Lebih Disukai, Cek Yuk Delapan Tipsnya

Rahasia Menjadi Introvert Bikin Lebih Disukai, Cek Yuk Delapan Tipsnya.-Foto Zki Lapos.-

Konsumsi minimal 5 porsi sayur dan buah setiap hari.

 

5. Perhatikan Asupan Karbohidrat

 

Pilih karbohidrat kompleks seperti nasi merah, kedelai, sayur. Batasi asupan karbohidrat sederhana.

 

6. Jaga Hidrasi

 

Minum 8 gelas air sehari dan konsumsi makanan yang tinggi air. 

 

7. Cukup Istirahat dan Kelola Stres

 

Tidur 7-9 jam setiap malam dan kelola stres dengan baik. 

 

8. Rutin Kenimbang Berat Badan. 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan