Rahasia Menjadi Introvert Bikin Lebih Disukai, Cek Yuk Delapan Tipsnya

Rahasia Menjadi Introvert Bikin Lebih Disukai, Cek Yuk Delapan Tipsnya.-Foto Zki Lapos.-

 

1. Rajin Berolahraga 

 

Olahraga 3x1 per minggu dengan durasi sekitar 30 menit setiap kali berolahraga.

 

2. Sarapan Sehat

 

Pastikan tersedia protein, karbohidrat kompleks, serat, dan lemak sehat.

 

3. Cukup Protein

 

Selain untuk pembentukan otot, protein membantu memberi rasa kenyang lebih lama.

 

4. Perbanyak Sayur dan Buah

 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan