Rahasia Menjadi Introvert Bikin Lebih Disukai, Cek Yuk Delapan Tipsnya
Editor: Zki
|
Selasa , 18 Jun 2024 - 10:36
Rahasia Menjadi Introvert Bikin Lebih Disukai, Cek Yuk Delapan Tipsnya.-Foto Zki Lapos.-
1. Rajin Berolahraga
Olahraga 3x1 per minggu dengan durasi sekitar 30 menit setiap kali berolahraga.
2. Sarapan Sehat
Pastikan tersedia protein, karbohidrat kompleks, serat, dan lemak sehat.
3. Cukup Protein
Selain untuk pembentukan otot, protein membantu memberi rasa kenyang lebih lama.
4. Perbanyak Sayur dan Buah