5 Hal Yang Tidak Boleh Lakukan Kalau Ingin Dapetin Kulit Sehat Dan Glowing

5 hal yang tidak boleh lakukan kalau ingin dapetin kulit sehat dan glowing koranlapos.com - masih banyak orang yang belum memahami bahwa untuk dapat kulit sehat dan glowing tidak cukup cuma pakai kosmetik atau skincare saja, tapi juga perlu didukung dengan pola hidup sehat.   nah, berikut ini 5 hal yang jangan dilakukan supaya kamu cepat dapetin wajah kulit yang sehat dan glowing.   1. jarang cuci wajah sebelum tidur. tidur tanpa membersihkan makeup membuat kotoran dan sisa makeup menumpuk di wajah akibatnya pori-pori kulit menjadi tersumbat hingga memudahnya timbul jerawat.   2. merokok dan konsumsi alkohol. rokok mengandung nikrotin yang mengganggu aliran darah untuk mencapai kulit. hal itu mengakibatkan kulit tidak bisa memperoleh cukup oksigen dan nutrisi. baca juga:sisa 200, kuota jemaah haji khusus tidak terserap sepenuhnya selain itu, bahan kimia pada tembakau juga dapat merosak kolagen dan protein yang sangat penting untuk mencegah penuaan dini.   sementara itu, terlalu banyak mengkonsumsi alkohol juga dapat mempengaruhi kesehatan tubuh juga kesehatan kulit. alkohol meningkatkan tingkat inflamasi dalam tubuh yang dapat mempercepat penuaan.   3. begadang. kulit menghasilkan kolagen di malam hari. jika tubuh tidak mendapatkan cukup tidur, maka hal itu akan mempengaruhi kondisi kulit seperti terjadinya penuaan kulit secara dini dan munculnya lingkaran hitam di bawah mata. oleh karena itu, penting untuk tidur setiap hari setidaknya 7-8 jam.   4. eksfoliasi berlebihan. eksfoliasi di kulit itu penting, tapi melakukannya setiap hari justru dapat merusak kulit. oleh karena itu, lakukan eksfoliasi 2-3 kali saja per minggu.    5. kurang minum air putih. baca juga:inilah ulasan singkat tentang kota jakarta air putih itu penting banget buat kesehatan tubuh, apalagi kesehatan kulit. kebiasaan ini juga sebaiknya diterapkan sebelum tidur, karena saat tidur tubuh juga membutuhkan air untuk meregenerasi kulit.   sebaliknya, saat kekurangan asupan air, tubuh dan kulit akan kehilangan elasticitas, sehingga menjadi kering, kusam, dan tampak keribut. (*)    baca juga berita: ramuan manjur anti gagal untuk tanaman sering kena hama    koranlapos.com - ramuan manjur dan anti gagal, jadi jangan heran sama ramuan ini. walaupun dari sampah, tapi kasiatnya bagus banget.   ternyata sampah kulit bawang ini bisa kita jadikan alternatif pesticida alami. karena mengandung senyawa asetogenin yang bersifat insetisida. bisa menjaga hama seperti kutuk kebul, ulat, sampai jamur   tapi agar kasiatnya manjur, ada tips khusus cara olahnya yaitu :   pertama rendam dulu kulit bawang dalam 1 liter air. lalu ini wajib kita fermentasi dulu selama 12 jam, kalau udah jadi, please jangan langsung disemprot, taruhkan dulu 20 ml dalam 1 liter air.    atau pake perbandingan 1 banding 5, tapi nyemprotnya jangan pagi atau siang hari. karena hama itu punya jam kerja sendiri. saranin semprot pas sore hari dibawah jam 4, karena kebanyakan hama aktifnya pada malam hari. tapi ingat, karena ini organik tidak bisa langsung membunuh.   tapi efeknya kalau hama udah kena cairan ini bakal tidak mau makan tanaman kita lagi, tapi daripada ribet, biasanya lebih sering pake larutan neem oil walaupun sama-sama organik, tapi ini 3 kali lipat lebih ampuh. (*)    baca juga berita : tujuh pemuda tertidur di dalam buah selama 309 tahun lamanya, siapakah mereka?    koranlapos.com - dahulu kala, hidup seorang raja zolim dan musyrik. ia memaksa seluruh rakyatnya untuk menyembah berhala, dan orang-orang yang menolaknya akan disiksa dan dibunuh oleh raja tersebut.   di tengah-tengah kemusyrikan dan kezoliman tersebut, masih terdapat segelintir orang yang tetap beriman kepada allah. di antara mereka adalah ashabul kahfi, tujuh pemuda yang tetap beriman dan senantiasa berbuat kebaikan.   tujuh pemuda ini merupakan petinggi di dalam kerajaan. tetapi, mereka menyembunyikan keimanan mereka dan selalu menghindari ritual-ritual musyrik yang kerap diadakan ketika pertemuan kerajaan.    suatu hari, karena sudah tidak tahan dengan kezoliman sang raja, mereka pun akhirnya berani menentang raja secara terang-terangan. dengan lantang, mereka mengatakan bahwa hanya allahlah tuhan mereka dan bukan berhala-berhala yang selama ini disembah oleh kerajaan.   raja pun tentu marah dengan hal tersebut. tetapi, karena mereka semua menduduki posisi yang penting di dalam kerajaan, raja tidak langsung menangkap mereka. raja memberikan kesempatan selama tiga hari bagi mereka untuk berpikir ulang dan merubah keyakinannya.   dan jika setelahnya mereka tidak merubah keyakinan mereka, mereka pun akan disiksa dan dibunuh. tujuh pemuda ini tetap teguh pada keimanan mereka dan mereka memutuskan untuk kabur dan pergi jauh meninggalkan kota tersebut sebelum tengah waktu yang diberikan oleh raja habis. mereka pun pergi dari kota.   di tengah-tengah perjalanan, mereka bertemu seekor anjing yang terus mengikuti mereka kemanapun mereka pergi. lalu, perjalanan terus berlanjut hingga mereka berhenti di sebuah gua. mereka pun berniat untuk beristirahat sejenak di dalam gua tersebut, lalu melanjutkan perjalanan mereka.   akhirnya, pemuda-pemuda ini tidur di dalam gua tersebut. anjing yang mengikuti mereka pun juga tidur di mulut gua dengan posisi memrendahkan kedua kakinya seperti sedang berjaga, sehingga tidak ada orang ataupun hewan yang berani memasuki gua tersebut. meski awalnya mereka berniat untuk tidur sebentar saja, tetapi atas izin allah, mereka dijadikan tertidur selama 309 tahun dan tidak menua sedikit pun.   mereka semua tidak mengetahui bahwa zaman telah berganti beberapa generasi. lalu, allah pun membangunkan mereka dari tidurnya. mereka semua merasa hanya seperti tidur sekitar sehari atau setengah hari saja.   setelah bangun dari tidurnya, mereka semua merasa lapar, sedangkan perbekalan mereka telah habis, sehingga diputuskanlah untuk mengirim salah satu dari mereka untuk kembali sementara dan membeli perbekalan di pasar. sesampainya di pasar, pemuda ini terkejut dengan keadaan pasar tersebut. seluruh bangunan telah berubah, dan orang-orang pun memakai pakaian yang berbeda dari saat terakhir kali ia pergi meninggalkan kota.   ia pun kemudian membeli perbekalan dan membayarnya dengan uang perak yang ia miliki. pedagang pun heran, karena uang tersebut sudah kuno sekali dan tidak bisa digunakan di zaman itu. dan karena tampak mencurigakan, pemuda ini pun dibawa ke hadapan raja yang saat itu juga sudah berganti ke pemimpinan.   raja yang memimpin saat ini telah beriman kepada allah dan berlaku adil. lalu, sang raja pun mendengarkan kesaksian pemuda ini, dan ia pun benar-benar terkejut dan bahagia. karena apa yang disampaikan pemuda ini sesuai dengan apa yang pernah disampaikan oleh nabi isa.   di mana terdapat tujuh pemuda beriman yang kabur dari pemimpin zolim. kemudian, mereka ditidurkan dan disembunyikan dalam waktu yang sangat lama. dan suatu hari, mereka akan dibangkitkan kembali.   raja juga menjelaskan bahwa mereka telah tertidur selama 309 tahun, dan seluruh penduduk kota telah beriman kepada allah. lalu, raja meminta kepada pemuda ini untuk menunjukkan di mana kawan-kawannya berada. akhirnya, pemuda ini membawa raja dan pasukannya ke gua tempat ia tidur.    tetapi, pemuda ini meminta mereka untuk berada agak jauh dari gua. karena ia khawatir kawan-kawannya akan mengira bahwa ia sedang ditangkap oleh raja zolim yang dulu. ia pun masuk ke dalam gua, dan segera memberitahukan kawan-kawannya tentang kondisi yang sebenarnya terjadi.   mereka semua pun takjub dengan kebesaran allah yang terjadi. mereka juga bahagia mendengar bahwa semua penduduk telah beriman dan dipimpin oleh raja yang adil. tetapi, akhirnya mereka semua bersepakat untuk berdoa agar nyawa mereka dicabut dan jasad mereka disembunyikan oleh allah.   mereka khawatir sosok dan jasad mereka akan diagumkan karena keajaiban yang terjadi, sehingga bisa memicu kemusterikan yang baru. dan allah pun mengabulkan doa mereka. mereka semua pun syahid di dalam gua, dan seketika, secara ajaib, pintu gua perlahan-lahan menghilang dengan sendirinya.   hal ini disaksikan oleh raja dan pasukannya yang berada di depan gua. dan sesuai dengan apa yang didoakan, mereka semua yang menyaksikan kejadian ini tidak dapat menemukan jasad dari ashabul kahfi sekeras apapun mereka mencarinya. (*)    baca juga berita : 7 rekomendasi tanaman yang gampang ditanam dan tahan cuaca panas   koranlapos.com - beberapa daerah di indonesia mulai merasakan suhu panas setiap harinya. bagi kamu pemula yang ingin menanam tanaman hias, terdapat rekomendasi bunga tahan cuaca panas berikut ini.   rekomendasi bunga tahan cuaca panas berikut ini cocok bagi pemula yang ingin mencoba merawat tanaman hias di suhu panas yang tinggi.    biar bisa bikin rumah kita lebih sedikit hijau dan adem. di tengah gempuran panas dan polusi udara.   1. bougainville. tanaman ini paling gampang tumbuh. tanam deket tiang, juga tanamannya tidak rewel, cukup ringgun dan bunganya cantik serta tahan panas   2. ketapang kencana dahan rantingnya seperti membentuk payung, jadi bisa bikin teduh. cuman harus rajin nyapu karena daunnya cepat bugur dan juga tumbuh.   3. kucuk merah. perawatannya praktis dan bisa dibentuk jadi model apa aja. bisa buat mengganti pagar rumah.   4. beringin putih. posisinya berada dekat pintu masuk biar bisa bantu filter udara sebelum ke pintu masuk, dan tidak terlalu panas ke dalam rumah.   5. syngonium. paling mudah banget tumbuh tahan panas, mudah diperbanyak. tinggal potong bagian yang sudah berakar ini udah menjalar banget kemana-mana   6. pisang-pisangan  dulu menanam ini mulai dari satu bonggol akar hingga sudah besar dan banyak seperti sekarang. mudah ditanam dan diperbanyak bisa dijadikan pagar hidup juga.   7. krokod. krokod termasuk tanaman yang tahan kering dan panas diperbanyaknya sangat mudah bisa langsung dipotong dari batangnya dan ditanam di tanah atau di air.   itu dia 7 rekomendasi tanamannya versi demam alis kira-kira ada tanaman lain yang bisa bikin adem dan juga tahan panas? (*)    baca juga berita : 5 rekomendasi tanaman hias yang mengharumkan    koranlapos.com - tanaman juga memberikan aroma yang menyegarkan dan memikat. dengan ragam jenisnya, tanaman berbau wangi menjadi cara ideal untuk menciptakan pengharum ruangan alami.   beberapa tanaman-tanaman lain juga bisa difungsikan sebagai pengharum rumah alami. berikut ulasannya :   pertama, ada tanaman bunga jasmin, aromanya yang manis dan memabukkan memenuhi udara dengan romansah dan ketenangan, membawa kamu merasakan suasana taman yang membahagiakan.   selanjutnya ada tanaman citrus, bayangkan wanginya leman, jeruk dan jeruk nipis berterbangan di seluruh taman kamu dengan aroma menyegarkan dan warna-warna yang cerah.   ketiga, ada tanaman bunga kaca piring, tanaman ini adalah bintangnya wewangian menawan, mempunyai bunga putih besar dan aroma yang memabukkan, menambahkan keanggunan di taman atau ruangan manapun.   keempat, ada tanaman stifanotis atau biasa disebut juga dengan jasmin madagaskar, bunga putihnya yang berlilin, mengeluarkan parfum yang sangat harum, membawa kamu ke suasana negeri-negeri yang eksotis.    kelima, ada tanaman bunga hoya, gugusan bunga berbentuk bintang memancarkan aroma yang menawan, menciptakan suasana misteri dan intrik di rumah kamu.   dari kelima tanaman harum ini, menurutmu mana nih yang cocok dengan taman dan rumahmu? (*)    baca juga berita: kamu bakalan susah produktif kalau tidak tahu 3 tips ini   koranlapos - dengan tips ini, pekerjaanmu bisa jadi lebih efektif dan produktivitas pun jadi meningkat.    yang pertama, coba terhatiin teknik pomodoro saat kerja. teknik ini udah terbukti ampuh buat meningkatin produktivitas. buat yang belum tahu, pomodoro itu metode keren buat manajemen waktu.   caranya, kamu fokus kerja selama 25 menit, terus istirahat selama 5 menit. ini diulang selama 4 kali. (0:23) habis itu, kamu bisa istirahat lebih lama sekitar 15-30 menit.   kedua, jangan malas mencatat. dengan mencatat, kita bisa mengorganisir berbagai pemikiran dan ide-ide yang ada. nah, biasanya, aku mencatat pake aplikasi kilonotes.   ini aplikasi notes sanggih yang bisa terkoneksi dengan cgbp. lalu kilonotes ini punya banyak template dan cover yang estetik. ini ngebantu banget kalau kamu mau bikin catatan yang rapi dan style abis. apalagi kamu juga bisa gondok-ganti font sesuka dan semau kamu.   tips ketiga, tentuin skala prioritas. nah, ini penting banget karena kita jadi tau kerjaan mana yang harus kita dahului. jadi, kita bisa fokus satu-satu buat nyelesain pekerjaan itu. nah, biasanya, aku nentuin dengan bikin to-do list pake aplikasi kilonotes. (*)   baca juga berita : 3 rekomendasi tanaman terbaik untuk meningkatkan oksigen di rumah   koranlapos.com - tanaman sangat penting dalam meningkatkan kadar oksigen di dalam ruangan. ini menjadi surga udara segar dan vitalitas.    dalam kehidupan yang serba cepat saat ini, memastikan tingkat oksigen yang optimal di tempat tinggal anda sangat penting untuk kesejahteraan secara keseluruhan.   berikut rekomendasi tanaman meningkatkan oksigen dirumah :   pertama ada sansifera atau lidah mertua. tanaman ini melepaskan oksigen terutama pada malam hari. sempurna untuk pemula tetapi tetap terlihat istetikanya. dengan penyiraman sesekali dan cahaya tidak langsung, tanaman ini tumbuh subur dengan mudah.   kedua ada palam kuning menambahkan sentuhan tropis pada rumahmu. dan juga bertindak sebagai pelembab udara alami. cahaya terang dan tanah lembab adalah kunci untuk menjaganya tetap sehat.   terakhir ada piselili dengan bunga putihnya yang indah dan daunnya yang mengkilap, ia membawa keunggulan ke ruangan manapun.   tanaman ini unggul dalam menghilangkan polutan sekaligus meningkatkan kadar oksigen di ruanganmu. tanaman-tanaman hias ramah pemula ini tidak hanya menambahkan dekorasi rumahmu, tetapi juga berkontribusi pada kualitas udara yang lebih baik. (*)    baca juga berita : 5 tanaman paling mematikan di dunia dan ada dari indonesia. apa saja?   koranlapos.com - tanaman baik itu bunga maupun pohon memang tak semuanya aman. meski terlihat indah, tetapi banyak dari mereka yang dapat menghasilkan racun yang berbahaya. tak hanya berbahaya bagi manusia, namun bisa juga membahayakan hewan apabila hewan tersebut memakan tumbuhan beracun.   banyak tanaman ini yang mengandung racun bahkan ada yang mematikan, di seluruh dunia salah satunya diindonesia ada ratusan bahkan mungkin ribuan tanaman beracun, yang beberapa di antaranya mematikan.    berikut 5 jenis tanaman mematikan didunia :   1. dungken dari meksiko. jika tertelan, maka bisa menutup jalur pernapasan yang menyebabkan kematian.    2. jaikuti ataupun sagarambat dari indonesia. dalam tanaman ini ada senyawa abrin yang sangat beracun karena dapat menonaktifkan ribosom pada tubuh kita.   3. machinel dari amerika. kalau kamu menabrak pohon ini, maka langsung akan menyebabkan alergi getah putih. dan ini bisa membuat kulitmu menjadi melepuh.   4. pohon bunuh diri ataupun cerbera odolam dari perancis. tanaman ini mengandung senyawa cerberin yang menyebabkan detak jantung jadi tidak teratur.    5. tanaman jarak ataupun ricinus komunis dari meksiko. tanaman ini sangat beracun karena bijinya mengandung senyawa ricin. senyawa ricin ini bisa menyebabkan sensasi terbakar pada mulut dan tenggorokan serta sakit perut yang berkepanjangan. (*)    baca juga berita :   5 tanaman hias membawa keberuntungan, yang jarang diketahui   koranlapos.com - tanaman hias menjadi salah satu elemen penting dalam kehidupan. merawat tanaman di rumah memiliki berbagai manfaat, yakni sebagai dekorasi hingga membersihkan udara di dalam ruangan. namun, beberapa tanaman juga diyakini membawa keberuntungan dan kekayaan bagi penghuni rumah yang merawatnya.    untuk itu banyaknha penggemar tanaman hias mencari makan dari sebuah tanaman. berikut 5 tanaman hias membawa keberuntungan :   1. peace lily merupakan simbol kedamaian. warna putih pada bunganya dipercaya mampu membangkitkan harmoni dan memurnikan udara di sekitarnya.   2. bunga teratai selain dijadikan simbol keharmonisan, bunga ini juga diibaratkan sebagai perjuangan manusia menuju titik terang. metafora ini diambil dari tempat hidup bunga teratai yang akarnya berada di dalam lumpur tetapi tetap menghasilkan bunga yang indah.   3. daun lidah mertua tanaman ini dipercaya mampu menjaga kita dari energi negatif dengan menyerap zat-zat yang tidak baik di sekitarnya.   4. bunga anthurium ragam warna dan bentuk hatinya ini mampu membawa kebahagiaan untuk sekitarnya. bunga anthurium dikaitkan dengan perasaan cinta dan membawa keberuntungan untuk sebuah hubungan.    5. tanaman bambu air adanya tanaman ini di area rumah dipercaya mampu membawa kemakmuran bagi penghuninya. (*)    baca juga berita: 6 tempat paling misterius di dunia, nomor 4 bikin merinding   koranlapos.com - ada beberapa tempat misterius di dunia yang akan membangkinkan rasa penasaranmu. berikut kita bahas daftarnya.    1. rasiah perpustakaan fatikan.  tempat arsip fatikan adalah salah satu perpustakaan tertua di dunia yang menyimpan buku-buku kuno milik paus selama beberapa generasi. banyak yang percaya bahwa di dalamnya menyimpan buku-buku bukti keberadaan alien atau konspirasi lainnya. hanya segelintir orang suci yang diizinkan mengakses arsip rasiah fatikan ini.   2. tempat misterius hutan bohemian. hutan di california dengan luas 2700 hektare ini menjadi salah satu tempat berkumpul yang kelebribadi dari san francisco.   bernama kelebohemian, dikatakan setiap musim panas di akhir pekan, hutan ini akan didatangi para anggota keleboh untuk melaksanakan perkemahan. untuk orang-orang yang paling berkuasa di dunia. mulai dari politisi, pengusaha, pengacara, aktor, musisi, hingga seniman terkebuka.   3. kudang benih misterius. terletak di svalbard, norwegia. tempat ini berisi 250 juta benih tanaman di dunia. kudang ini dibangun untuk membuat beragam tanaman bisa bertahan hidup. hanya peneliti atau pemuliha tanaman yang ditunjuk dengan izin yang sah yang dapat masuk ke dalamnya.   4. pulau boneka di meksiko  saat kamu datang ke pulau ini, kamu akan melihat pemandangan yang cukup menyeramkan dan mengerikan dari berbagai boneka di sana.   sungguh aneh jika membayangkan ada seseorang yang menggantung boneka sebanyak itu di pulau ini. pasalnya, hingga sekarang, penyebab keberadaan boneka-boneka itu masih menjadi misteri.   5. terbang neraka di turkmenistan. merupakan sebuah situs kawah gas yang terus terbakar. konon kawah ini terjadi karena pamparan selama proyek pengeboran gas alam milik rusia. namun meski begitu, penyebab keberadaan gas yang terus membakar kawah itu belum memiliki kesimpulan yang pasti.   6. air terjun darah di antartika. antartika sering menjadi habitat dari berbagai hal yang sangat misterius. dan blood falls mungkin salah satu yang paling aneh. adalah pemandangan menakutkan dari sebuah air terjun berwarna merah darah.   mungkin cukup mengerikan. namun para ilmuwan berspekulasi, warna merah tersebut berasal dari oksida besi yang terkandung di dalam air. (*)    baca juga berita: 5 kampus termahal diindonesia, ada yang capai 300 juta!    koranlapos.com - universitas adalah tempat generasi muda melanjutkan pendidikan yang lebih tinggi. tapi, beberapa kelompok tidak bisa menikmati pendidikan ini karena faktor biaya.   universitas terbaik biasanya masuk dalam kategori kampus termahal di indonesia sehingga tidak semua kalangan bisa menikmati pendidikan ini.   kampus dengan biaya tinggi di indonesia tentu menawarkan kurikulum dan fasilitas yang lebih memadai.   berikut 5 kampus termahal di indonesia :   1. president university. kampus ini dikenal dengan pendidikan internasionalnya mulai dari kurikulum, komunitas multinasional, serta sarana yang menunjang aktivitas mahasiswa seperti kolam renang, lapangan tenis, hingga lapangan golf. biaya kuliah per semester di kampus ini mulai dari 30 juta rupiah.   2. universitas bina nusantara. universitas bina nusantara menjadi salah satu kampus swasta yang paling banyak dipilih oleh masyarakat indonesia terutama buat mereka yang memiliki budget besar. untuk biaya kuliahnya antara 193 juta hingga 227 juta dalam 8 semester.    3. universitas pelita harapan  uph memiliki fasilitas lengkap yang menunjang kesuksesan mahasiswa seperti laboratorium untuk sound design dan music production hingga lapangan olahraga yang bermacam-macam. biaya kuliah uph berkisar 16 juta hingga 52 juta per semester.    4. universitas ciputra. salah satu kampus di indonesia yang fokus mencetak entrepreneur masa depan ini memiliki kurikulum kewirausahaan yang sangat baik. total biaya kuliah di kampus ini selama 8 semester adalah 132 juta rupiah.   5. universitas trisakti kampus yang berdiri sejak 1959 ini memiliki 23 program studi sarjana dan juga menyediakan sarana yang sangat lengkap untuk para mahasiswanya seperti 101 unit laboratorium dan masih banyak lain. maka gak heran biaya kuliah di kampus ini mencapai 11 juta hingga 350 juta riyal. (*)    baca juga berita: sekolah sultan! 5 sekolah termahal di indonesia, fasilitaanya bikin melongo   koranlapos.com - walaupun biaya pendidikannya sangat tinggi, sekolah-sekolah ini dikenal mampu memberikan pendidikan terbaik dengan fasilitas yang sangat lengkap.   tidak heran, fasilitas di sekolah-sekolah ini mencakup kolam renang dan bahkan ada yang menjalin kerja sama dengan klub sepak bola terkenal manchester city di inggris.   berikut 5 sekolah termahal di indonesia :   yang pertama, ecg school jakarta fasilitas sekolah ini berstandar nasional seperti auditorium, laboratorium teknologi senter serta atletic track dan biaya spp untuk jenjang pendidikan di sekolah ini mencapai 235 juta hingga 310 juta rupiah.    yang kedua, new zealand school jakarta.  merupakan salah satu sekolah yang mematok harga fantastis untuk spp sekolah persemesternya dimulai dari playgroup dengan harga 53,3 juta, tk di angka 93,3 juta dan untuk sd 210 juta hingga smp yang mencapai 215 juta rupiah.    ketiga, british school jakarta sekolah ini memiliki kolam renang berstandar olimpiada sport center dan studio serta berkesempatan untuk bersekolah sepak bola yang berpartner langsung dengan manchester city football school, untuk biaya per tahun mulai dari jenjang sd adalah 308 juta smp 353 juta hingga international school bakalored dengan harga 387 juta rupiah.    keempat, sma dwi warna sma dwi warna menyediakan fasilitas asrama yang nyaman dan furniture yang modern. biaya yang dipatok untuk bersekolah di sini terlihat dari uang pangkal yang mencapai 60 juta uang seragam dan buku paket senilai 4,5 juta dan spp tiap bulannya adalah 6,5 juta rupiah.    kelima, global jaya school.  sekolah yang dibangun oleh jaya group, milik ciputra ini memiliki fasilitas-fasilitas berstandar internasional seperti lapangan tenis, lapangan sepak bola, lapangan basket, gym, teater yang sangat luas untuk acara pentas seni. biaya pembangunan di sekolah ini mencapai 23 juta yang dibayarkan setiap setahun sekali sementara spp berkisaran antara 63,8 juta hingga 149,6 juta setiap tahunnya. (*)    baca juga berita : 2 kebiasaan yang bikin anti mager dan anti lemes   koranlapos.com - memang setiap orang pasti pernah merasakan lelah dan ingin bersantai. keluar dari rutinitas yang begitu menguras energi, nikmat sekali rasanya bila sesekali leyeh-leyeh di rumah.   tanpa melakukan apa pun, hanya rebahan saja. tapi ini cukup dirasakan sesekali saja, malah tidak baik jika sering dilakukan apalagi menjadi kebiasaan.   berikut 2 kebiasaan bikin kamu anti mager :   pertama, latihan pernapasan. coba luangin waktu kamu 5-10 menit per hari buat narik napas yang dalam tahan, keluarin sedikit langsung tarik lagi yang dalam sampai tubuh kamu terasa penuh sama oksigen ulangi sampai 30 kali dan tahan napas semampu kamu    di tarikan terakhir lakuin latihan ini 2 set per hari dan kamu bakal ngerasa bahwa napas kamu di set kedua jadi lebih panjang latihan ini diajarin sama wim hof pemegang guinness world records atas tubuhnya yang bisa nahan temperatur es selama 1 jam 52 menit 43 detik dimana manusia normal cuma bisa bertahan 2 menit sebelum akhirnya meninggal.    kedua, jalan kaki.  jalan kaki 20-30 menit tiap hari bisa ningkatin metabolisme tubuh, stress relief dan provide vitamin d yang cukup untuk kesehatan kamu.   meskipun kedengerannya sepele gak semua orang bisa nanamin habit buat jalan kaki akibatnya untuk orang introvert, mau kemana? kok gak pake motor? rasanya gak nyaman padahal cuma lagi pengen jalan-jalan aja.    kalo menurut kamu ada gak kebiasaan lain yang udah bisa nyelamatin kamu dari rasa mager?  semoga bermanfaat! (*)             

Tag

• # kurang air putih
• # eksfoliasi berlebihan
• # jarang cuci wajah
• # skincare
• # jangan lakukan ini
• # kulit sehat
• # glowing
• # merokok
• # begadang

Share

• 
• 
• 
• 
•