7 Penyebab Asam Lambung Naik di Malam Hari
Penyebab Asam Lambung Naik di Malam Hari--
Merokok dapat melemahkan LES, katup yang mengontrol aliran antara esofagus dan perut. Pengaruh nikotin menyebabkan relaksasi katup ini, sehingga memudahkan asam lambung untuk naik ke esofagus.
5. Obesitas
Kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan tekanan intra-abdominal, yang dapat memaksa asam lambung naik ke esofagus, terutama saat seseorang berbaring. Mengelola berat badan adalah langkah penting untuk mengurangi frekuensi dan intensitas GERD.
6. Stres
Stres bukan hanya berdampak pada kesehatan mental tetapi juga bisa mempengaruhi fungsi fisik, termasuk meningkatkan produksi asam lambung. Selain itu, stres sering kali membuat individu makan tidak teratur dan memilih makanan yang tidak sehat, yang keduanya dapat memperparah masalah asam lambung.
BACA JUGA:Jangan Begadang Ya, Inilah Tips Supaya Makin Glow Up
BACA JUGA:5 Tanaman Paling Mematikan Di dunia Dan Ada Dari Indonesia. Apa saja?
7. Penggunaan obat-obatan tertentu
Beberapa obat, seperti antiinflamasi nonsteroid (AINS) dan beberapa obat untuk tekanan darah, dapat memperburuk gejala GERD. Konsultasi dengan dokter mengenai efek samping obat dan kemungkinan alternatif adalah langkah yang bijaksana jika Anda sering mengalami naiknya asam lambung.
Itulah beberapa penyebab asam lambung naik di malam hari. Untuk mengelola asam lambung yang sering naik di malam hari, pertimbangkan untuk mengubah waktu makan terakhir Anda dua hingga tiga jam sebelum tidur.
Lalu, menghindari makanan pemicu asam lambung, dan mempertahankan posisi tidur yang meminimalisir refluks.
Selain itu, mencari cara untuk mengurangi stres dan, jika perlu, berkonsultasi dengan dokter tentang penggunaan obat-obatan yang aman dapat membantu memperbaiki kondisi ini.
- Tag
- Share
-
-
