Ini Loh, Gerakan Yang Dapat Membakar Kalori di Dalam Tubuh

Reporter: smt |

Editor: smt |

Selasa , 04 Jun 2024 - 05:56

Gerakan weight training, yang dapat membakar banyak kalori, Sumber Instagram.--

ini loh, gerakan yang dapat membakar kalori di dalam tubuh                            koranlapos.com -  siapa yang tidak ingin sehat dan tetap bugar? nah, kali ini kita akan membahas topik yang pasti bikin penasaran, yaitu "gerakan weight training yang banyak membakar kalori.
yuk, simak ulasan singkat berikut ini :
weight training atau latihan dengan beban memang sudah lama dikenal sebagai salah satu cara efektif untuk membentuk otot dan meningkatkan kekuatan tubuh. 
baca juga:sah! hasil rapat pleno, alpian maskoni dapat dukungan nasdem maju pilkada 2024
namun, apakah kamu tahu bahwa weight training juga bisa membantu membakar banyak kalori.
faktanya, latihan dengan beban membutuhkan energi yang cukup besar dari tubuh, terutama saat melakukan gerakan yang melibatkan banyak otot sekaligus. 
ini membuat metabolisme tubuh meningkat dan membantu membakar kalori bahkan setelah sesi latihan selesai. 
baca juga:jadi irup upacara hari lahir pancasila, ini pesan pj bupati fauzan
jadi, bukan hanya kardio yang bisa membantu membakar lemak, tetapi weight training juga punya peran penting dalam proses itu.
namun, perlu diingat bahwa efektivitas pembakaran kalori dari weight training juga tergantung pada intensitas, durasi, dan jenis latihan yang dilakukan. 
kombinasi antara latihan beban, kardio, dan pola makan yang sehat akan memberikan hasil yang optimal untuk penurunan berat badan dan pembentukan tubuh yang sehat. 
baca juga:ohh ternyata ini yang membangun candi prambanan
jangan lupa, bahwa menjaga kesehatan tubuh juga merupakan bagian dari rahmat allah yang patut kita syukuri. 
selalu jaga pola hidup sehat dan terus berdoa agar selalu diberikan kesehatan dan keberkahan dalam setiap langkah kita.
jadi, teruslah semangat dalam menjalani latihan weight training dan jangan lupa untuk selalu bersyukur dan memohon ampunan dari allah. (*)
baca juga berita : 
ohh ternyata ini yang membangun candi prambanan
koranlapos.com - siapa yang tidak tauh dengan candi prambanan, yang berada di kabupaten sleman daerah istimewa yogyakarta (diy).
candi ini lengkat dengan cerita rakyat, yaitu cerita bandung bonowoso yang membuat seribu candi untuk rorojonggrang.
perlu kalian tauh, candi prambanan dibangun oleh sri maharaja rakaipikatan, pemimpin kerajaan mataram kuno antara tahun 840 hingga 856 masehi. 
lalu terus disempurnakan dan diperluas oleh raja lokapala dan raja sri maharaja diyahbalitung mahasambu.
candi ini dipersembahkan untuk trimurti, tiga dewa utama hindu, yaitu brahma sebagai dewa pecipta, vishnu sebagai dewa pemelihara dan siwa sebagai dewa pemusnah. 
berdasarkan prasasti siwagra, nama asli kompleks candi ini adalah siwagra, bahasa sang sekerta yang bermakna rumah siwa. 
dan memang di garbagriha, ruang tamu candi ini bersemayam arca siwa mahadewa setinggi 3 meter yang menunjukkan bahwa di candi ini dewa siwa lebih diutamakan.
nama prambanan berasal dari nama desa tempat candi ini berdiri. diduga merupakan perubahan nama diambil bahasa jawa dari istilah teologi hindu para brahman yang bermakna brahman agung.
yaitu brahman atau realitas abadi tertinggi dan teragung yang tak dapat digambarkan, yang kerap disamakan dengan konsep tuhan dalam agama hindu. 
pendapat lain menganggap para brahman mungkin merujuk kepada masa jaya candi ini, yang dahulu dipenuhi oleh para brahmana.
pendapat lain mengajukan anggapan bahwa nama prambanan berasal dari akar kata emban, dalam bahasa jawa yang bermakna menanggung atau memikul tugas. 
merujuk kepada para dewa hindu yang mengemban tugas menata dan menjalankan keselarasan jagad. 
kini candi prambanan merupakan kompleks candi hindu terbesar di indonesia, sekaligus salah satu candi terindah di asia tenggara dan termasuk situs warisan dunia unesco. (*)
baca juga berita : 
kamu wajib tauh, ini loh tanggal di resmikannya kabupaten empat lawang
koranlaps.com - kabupaten empat lawang adalah wilayah kabupaten di provinsi sumatera selatan (sumsel).
ibu kotanya berada di kecamatan tebing tinggi. kabupaten empat lawang diresmikan pada tanggal 20 april tahun 2007.
stelah sebelumnya disetujui oleh dpr dengan disetujunya rancangan undang-undang pada tanggal 8 desember tahun 2006, tentang pembentukan kabupaten empat lawang bersama 15 kabupaten atau kota baru lainnya.
kabupaten empat lawang merupakan pemekaran dari kabupaten lahat. nama kabupaten ini menurut cerita rakyat berasal dari kata empat lawangan.
yang dalam bahasa setempat berarti empat pendekar atau pahlawan. hal tersebut karena pada zaman dahulu terdapat empat orang tokoh yang pernah memimpin daerah ini.
dari awal mula terbentuknya kabupaten ini, pemerintah mencanangkan ibu kota pemerintahan berada di kecamatan tebing tinggi.
sedangkan untuk kota ekonomi dicanangkan berada di kecamatan pendopo.
diawal pembentukannya, kabupaten empat lawang memiliki 7 kecamatan, namun setelah beberapa tahun kemudian empat lawang memiliki 10 kecamatan. 
berikut 10 kecamatan di kabupaten empat lawang : 
1. kecamatan tebing tinggi.
2. kecamatan saling.
3. kecamatan talang padang.
4. kecamatan pendopo.
5. kecamatan pendopo barat.
6. kecamatan sikap dalam.
7. kecamatan ulu musi.
8. kecamatan pasemah air keruh.
9. kecamatan muara pinang.
10 kecamatan lintang kanan.
nah itulah tadi sepintas tentang sejarah kabupaten empat lawang.
baca juga berita : 
kamu harus tauh, ini loh manfaat daun singkong
koranlapos.com - tauhkah kamu ternyata, daun singkong adalah salah satu tanaman bergizi tinggi yang banyak tumbuh di wilayah asia, termasuk di indonesia.  
namun, daun singkong tidak bisa dikonsumsi langsung atau dimakan secara mentah tanpa di masak terlebih dahulu.
pasalnya, daun singkong yang masih mentah mengandung zat beracun berupa cyanida di dalamnya.
berdasarkan informasi, daun singkong mempunyai kandungan nutrisi yang terdiri dari vitamin a, vitamin b1, vitamin b6, vitamin c, magnesium, kalium, kalsium, zat besi, mangan, zinc dan lain sebagainya. 
berikut ini adalah beberapa manfaat daun singkong bagi kesehatan tubuh yang dapat anda peroleh. 
1. daun singkon dapat menurunkan berat badan.
2. dapat memperkuat imunitas tubuh. 
3. dapat meningkatkan kepadatan tulang. 
nah untuk menghilangkan zat beracun dan mendapatkan manfaat daun singkong tanpa mengurangi kadar nutrisi di dalamnya, 
anda perlu mencuci daun singkong sampai bersih dan mengolahnya dengan cara dimasak hingga matang. 
nah itulah tadi sekilas manfaat daun singkong. (smt)
baca juga beritw :
toyota corlla cross resmi hadir di thailad
koranlapos.com - toyota corolla cross facelift resmi hadir di thailand dengan lampu depan dan belakang berdesain baru, gril depan baru dengan model frameless seperti lexus rx dan pelek baru. 
khusus tipe gr sport, desain bumper tak mengalami ubahan.
suv bermesin 1.800 cc ini kemudian sudah dilengkapi panoramic roof (sebelumnya sunroof kecil), yang sayangnya tidak bisa dibuka. 
lalu apabila corolla cross sebelumnya memiliki rem parkir berwujud pedal kaki, kali ini diupgrade menjadi electric parking brake.
fitur baru lainnya juga hadir, yaitu lampu kabin led, head unit baru 10,1 inci dengan wireless apple carplay dan amp.
android auto, tambahan dashcam, adaptive cruise control pada tss dengan stop &amp; go, kamera 360 dengan transparant mode, serta speedometer digital lebih besar berukuran 10,25 inci.
di thailand, harga corolla cross setara rp 436-525 juta, khusus tipe gr sport hev harganya setara rp 547 juta. (*)
baca juga berita :
ternyata konsumsi ubi ungu dengan kulitnya baik untuk kesehatan jantung
koranlapos.com - lebih sehat mana makan ubi dengan kulitnya atau dikupas? 
kamu tau tidak. ternyata kalau misalkan ubi ungu yang kamu konsumsi itu, dengan atau tanpa kulitnya memiliki manfaat yang berbeda untuk kesehatan. 
kalau dikupas, ubi masih memiliki vitamin dan mineral, seperti vitamin c, vitamin a, dan mangan. 
akan tetapi, kadar serat dan antioksidan yang tinggi pada kulitnya akan hilang. karena kulit ubi ungu mengandung tinggi serat dan antioksidan. 
makanya, mengonsumsi ubi ungu dengan kulitnya dapat menjaga pencernaan dan mengatur kadar gula darah. 
serat ini juga mampu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi resiko penyakit tertentu, seperti diabetes.
kulitnya juga mengandung antioksidan yang bisa melawan radikal bebas dan mengurangi resiko penyakit kronis. 
jadi, memang lebih baik dikonsumsi dengan kulitnya ya, tapi perlu diingat untuk dibersihkan dul kulitnya dari kotoran-kotoran. (*)
baca juga berita : 
ohh ternyata ini manfaat ubi kayu, salah satunya meredakan asam lambong
koranlapos.com - siapa yang tauh dengan ubi kayu, ternyata ubi kayu atau singkong, banyak sekali manfaatnya.
ubi kayu sangat baik untuk memredakan asam lombong atau mahg, dia juga sangat baik  untuk kalian yang sedang diet dia.
hal ini dikarenakan ubi kayu tersebut, sangat tinggi karbohidrat tetapi ubi kayu rendah lemak dan rendah beseret.
selain itu ubi kayu itu bisa melancarkan pencernaan karena ubi kayu tersebut kaya asam serat. 
dan yang terakhir dan yang tak kalah penting, ubi kayu dapat mencegah anemia karena mengandung mineral dan zat besi. 
jadi, tunggu apa lagi, segera konsumsi ubi kayu untuk  sehat bersama ubi kayu. (*)
baca juga berita : 
wow, ternyata benteng terluas di dunia ada di indonesia, ini loh nama bentengnya
koranlapos.com - siapa sangka di indonesia, tepatnya di kota baobau, sulawesi tenggara, ada benteng pertahanan terluas di dunia.
benteng tersebut tercatat dalam guinness world records pada tahun 2006.  
benteng tersebut bernama, benteng kraton buton atau benteng wolio. benteng ini terletak di ketinggian 100 meter di atas permukaan laut, dengan luas 23,4 hektare dan dibangun mengikuti bentang lahan.
benteng kraton buton ini merupakan peninggalan dari kesultanan buton yang dibangun pada tahun 1634 hingga 1645 masehi, pada saat pemerintahan sultan buton enam, sultan labuke, sebagai pusat pertahanan. 
bahan batu yang digunakan untuk membangun benteng adalah batu gamping, atau lebih dikenal dengan batu kapur. 
benteng ini memiliki 12 gerbang dan 16 kubu pertahanan. saat berada di sini, kamu bisa memandang lautan lepas dan seluruh penjuru kota baobau. (*)
baca juga berita :
status jakarta sebagai daerah khusus ibu kota resmi berakhir pada 15 febuari 2024
koranlapos.com - status dki jakarta sebagai daerah khusus ibu kota (dki) resmi berakhir pada 15 februari 2024, seiring dengan habisnya masa berlaku uu nomor 29 tahun 2007 tentang dki jakarta. 
keputusan ini merujuk pada uu nomor 3 tahun 2022 tentang ibu kota negara (ikn) yang menyatakan bahwa paling lama 2 tahun setelah uu ikn diundangkan, uu tentang dki jakarta harus diubah.
sebab nusantara, di kabupaten penajam paser utara, kalimantan timur, akan resmi menjadi ibu kota negara baru setelah keputusan presiden (keppres) diterbitkan. 
perubahan ini membawa sejumlah implikasi, salah satunya hilangnya fungsi ganda jakarta sebagai ibu kota negara dan daerah otonom tingkat provinsi.
jakarta tidak lagi memiliki kewenangan khusus sebagai ibu kota negara. pemerintahan jakarta akan fokus pada pembangunan dan pelayanan publik bagi warga. 
pembagian kewenangan antara pemerintah pusat dan daerah di jakarta akan diatur ulang.
jakarta akan tetap menjadi kota metropolitan yang penting dengan peran ekonomi dan budaya yang signifikan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Sabtu 5 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan