Ini Dia! Jam Piket Lambung Pada Tubuh Kamu
Ilustrasi jam piket lambung. Sumber foto : Instagram--
Koranlapos.com - Setiap orang memiliki jam internal tubuh yang bekerja secara otomatis. Sistem ini dikenal juga sebagai ritme sirkadian, yaitu sistem yang berperan memastikan organ tubuh bekerja optimal sepanjang hari.
Otak kita mengatur waktu tidur, pola makan, suhu tubuh, produksi hormon, regulasi level glukosa dan insulin, produksi urin, regenerasi sel, dan aktivitas biologis lainnya.
Sangat penting untukmu mengetahui jam kerja tubuh, dengan mengetahui hal ini kamu dapat memberikan asupan serta waktu istirahat terbaik sehingga kinerja organ tubuhmu berfungsi secara maksimal. Setiap organ tubuh sendiri memiliki jadwal-jadwal tertentu. Memahami jadwal dan ritme tubuh sendiri akan sangat baik untuk membantu meningkatkan kinerja sehari-hari
BACA JUGA:Inilah Tujuh Gunung Masih Aktif di Indonesia! Ada yang Pernah Kesana ?
Salah satunya jadwal organ tubuh pada Lambung, dalam sehari semalam, Lambung mengalami 3 kondisi, yakni jam kerja tinggi, rendah dan biasa-biasa saja. Lambung mengalami jam kerja tinggi yaitu pukul 07.00-09.00.
Sedangkan pada pukul 19.00-21.00, kerja Lambung menjadi lemah. Untuk selain jam-jam tersebut, kerja Lambung berada pada kondisi biasa-biasa saja.
BACA JUGA:Gelaran Internasional KTT WWF Ke-10 di Bali Selesai, PLN Sukses Kawal Kelistrikan Tanpa Kedip
Saat kerja Lambung sedang lemah atau antara pukul 19.00-21.00, sebaiknya Anda tidak mengkonsumsi makanan yang sulit atau lama dicernah, menghentikan aktifitas makan, atau lebih baik sudah berhenti makan.
Sedangkan antara pukul 07.00-09.00 dimana kerja lambung meningkat atau tinggi sehingga pembentukan Energi akan terjadi secara sempurna. Untuk itu jangan lupa sarapan ya?. (*)
- Tag
- Share
-
-
