11 Pilihan Jus Penurun Kolesterol Paling Cepat yang Bisa Dicoba

Reporter: Elen |

Editor: Elen |

Selasa , 21 May 2024 - 10:13

Pilihan Jus Penurun Kolesterol Paling Cepat yang Bisa Dicoba--

11 pilihan jus penurun kolesterol paling cepat yang bisa dicoba                            koranlapos - dalam upaya menurunkan kolesterol, banyak orang memilih untuk mengonsumsi jus buah dan sayur sebagai bagian dari diet sehari-hari mereka. jus tidak hanya menyegarkan tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan, termasuk dalam mengontrol kadar kolesterol. jus penurun kolesterol paling cepat ada apa saja, ya?
melansir dari laman honest docs, berikut adalah beberapa pilihan jus penurun kolesterol paling cepat yang bisa anda coba:
1. jus apel
jus apel mengandung beta-glucan dan serat tinggi, yang membantu mengendalikan produksi kolesterol dalam darah, sambil mencegah pengerasan arteri dan risiko penyakit jantung dan stroke. ini juga merupakan pilihan yang baik untuk penderita diabetes.
2. jus mangga
jus mangga adalah pilihan lain yang baik karena kandungan vitamin c dan seratnya yang tinggi, yang membantu mengurangi produksi kolesterol jahat dan menurunkan tingkat kolesterol yang sudah ada dalam darah.
3. jus lemon
jus lemon sangat populer dan dikenal kaya akan vitamin c. sebanyak 94 mg vitamin c yang terkandung dalam satu cangkir jus lemon segar dapat membantu mengurangi produksi apo-b, yang merupakan pembawa kolesterol jahat dalam darah.
baca juga:inilah 5 wilayah indonesia! kerap jadi kunjungan turis, yuk intip
baca juga:tingkatan kualitas layanan, pln uid s2jb tambah unit pelaksana baru di lubuk linggau
4. jus jambu biji
jambu biji sangat kaya likopen, vitamin c, vitamin e, flavonoid, karotenoid, dan selenium, yang semuanya berkontribusi dalam menurunkan kolesterol tinggi dan mencegah penyakit terkait.
5. jus delima
buah delima dikenal dapat meningkatkan produksi oksida nitrat yang efektif dalam mengurangi plak dalam pembuluh darah dan mengatasi kolesterol tinggi.
6. jus anggur
jus anggur mengandung flavonoid yang membantu menurunkan kolesterol, mencegah penggumpalan darah, dan melawan radikal bebas. anggur juga kaya serat dan catechin yang mendukung kesehatan jantung.
7. jus blueberry
blueberry mengandung pterostilbene, sebuah antioksidan yang membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.
8. jus alpukat
alpukat kaya akan lemak sehat yang dapat meningkatkan kolesterol hdl (baik) sambil melawan kolesterol ldl (jahat).
baca juga:kopi robusta naik level tertinggi, inilah penjelasannya
baca juga:info! inilah 8 sayuran terbaik, manfaatnya bagus kesehatan mata
9. jus semangka
semangka tidak hanya menyegarkan tetapi juga kaya likopen, yang telah terbukti dapat menurunkan kolesterol.
10. jus tomat
tomat adalah sumber likopen yang baik. mengonsumsi jus tomat secara teratur dapat membantu mengurangi kolesterol ldl.
11. jus stroberi
stroberi kaya dengan antioksidan yang efektif dalam memerangi kolesterol ldl. jus ini sangat direkomendasikan untuk mendukung pengurangan kolesterol.
itulah pilihan jus penurun kolesterol paling cepat yang menyehatkan dan mudah dibuat. manakah yang ingin anda coba?

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Lahat Pos Edisi Minggu 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan