5 Buah yang Dilarang untuk Penderita Diabetes, simak buah apa saja yang menjadi pantangan?

KORANLAPOS – Meski mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh, ada beberapa jenis buah yang dilarang untuk penderita diabetes karena kandungan gulanya yang tinggi. Ini termasuk buah pisang dan anggur. Pengidap penyakit kencing manis memiliki kadar gula darah yang tinggi pada tubuh. Kondisi ini membuat pengidap masalah kesehatan ini harus memperhatikan asupan makanan.

Nyatanya, tidak hanya camilan, ada pula jenis buah yang dilarang untuk penderita diabetes karena kandungan gulanya yang tinggi. Padahal, buah mengandung nutrisi yang sangat penting untuk menjaga asupan harian pengidap penyakit kencing manis. Hal yang terpenting adalah batasan asupan harian buah sehingga tidak memicu efek negatif untuk tubuh.

Buah yang Dilarang untuk Penderita Diabetes

Memang benar, ada beberapa jenis buah yang mengandung gula lebih tinggi ketimbang lainnya. Meski demikian, ini tidak berarti pengidap penyakit kencing manis tidak boleh mengonsumsinya sama sekali.

Hanya, sebaiknya batasi konsumsinya sehingga tidak memicu terjadinya efek samping serius pada tubuh. Kandungan karbohidrat yang ada pada buah-buahan menjadi perhatian penting bagi pengidap penyakit kencing manis. Ini karena nutrisi tersebut bisa memengaruhi kadar gula darah dalam tubuh.

BACA JUGA:5 Dampak Gula Darah yang Tidak Terkontrol pada Pengidap Diabetes

BACA JUGA:Ini Dia Update Kebutuhan Bahan Pokok di Pasar Pulau Emas Tebing Tinggi, Cek Yuk

Jadi, porsi karbohidrat pada buah untuk pengidap gangguan kesehatan ini sebaiknya tidak lebih dari 15 gram setiap harinya. Besar atau kecilnya porsi yang bisa kamu konsumsi juga bergantung pada berapa total karbohidrat yang ada pada buah tersebut.

Lalu, apa saja jenis buah yang sebaiknya penderita penyakit kencing manis hindari?

1. Pisang

Pertama, ada buah pisang dengan kandungan karbohidrat yang tinggi. Pada kondisi matang, buah satu ini bahkan mengandung hingga 23 gram karbohidrat.

Asupan yang tidak berlebihan membuat pisang tetap aman untuk pengidap penyakit kencing manis. Sebaliknya, asupan yang berlebihan bisa membuat kadar gula darah dalam tubuh melonjak. Jadi, sebaiknya batasi asupannya hingga setengah potong setiap kali makan.

2. Nanas

Buah yang dilarang untuk penderita diabetes selanjutnya adalah nanas.